熬夜吃什么可以补救 熬夜吃补中益气丸可以吗
随着生活节奏的加快,工作压力随之上来,有时候要熬夜加班,或者每逢过节、世界杯期间看球会经常熬夜,生活节奏都被打乱了。导致身心疲惫,整天无精打采,免疫力体重都下降了,这都是熬夜惹的祸。夜里是肝脏的工作时间,没有进入睡眠则会影响到身体健康,可我们总有不得不熬夜的时候,那熬夜之后有什么补救的方法?
熬夜吃补中益气丸管用吗?
很多朋友以为熬夜能用补中益气丸补救,其实不是适合每个人的。如果熬夜之后出现大便无力,气短心慌的症状可以考虑服用补中益气丸。此药的主要用于脾胃虚弱,中气下陷而导致的体倦乏力,失眠多梦,饮食减少,即适合中气虚的人服用。因此想要中药调理回来,需要明确自己的体质,有高血压、心脏病、肝病等患者就不宜服用,用药可以咨询专业医生,对症下药。所以,尽管熬夜了也不宜随便吃补中益气丸。
熬夜吃什么可以补救?
像夜里看电视看手机电脑是很耗肝血的,第二天就眼睛就容易酸涩,脾气暴躁。如果晚上还吃点宵夜喝冰镇的啤酒,那么把本来供应给肝工作的气血拿来给胃消化食物去了,就会导致肝胃气血都不足,都受到伤害,这样的熬夜又如何补救呢?一些中成药或许可以帮到你。如果是怕热口渴、没有厚腻舌苔的人,晚上可以吃六味地黄丸。如果眼睛感觉到酸涩难睁开,吃石斛明目丸、明目地黄丸、杞菊地黄丸都可以。倘若有心烦燥热难以入睡的情况,可以吃一粒牛黄清心丸。当宵夜要喝冰镇啤酒时,需与大枣一起吃,因为大枣性温,可以驱胃寒,又有解酒毒的作用,还能养血安神。而同时还吃肉类的话,可以服加味保和丸。熬夜过后早晨浑身乏力、口干舌燥的人,应该吃人参生脉饮,或者是含西洋参,因为西洋参有滋阴补气的功效,还可以宁神益智,增强中枢神经,安定身心并恢复精神,有镇静大脑及解酒的作用。所以特别适合前一晚宵夜喝酒的人。对肝脏有调解激素分泌的作用,促进新陈代谢。
这些补救的方法只是不得不熬夜的时候使用,亡羊补牢的效果而已,不可以恃此长期熬夜。注意睡眠的充足和饮食的合理是最重要的。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 美白的食物 吃什么食物可以美白? 虽然黑色显得的健康,风情万种,但众多美女还是希望自己白一点再白一点,一 … [详情]
- 鸡骨草熟地炖筒骨汤的做法 如何做美味的鸡骨草熟地炖 准备好熟地和枸杞一同放入锅内,上盖大火烧至上汽,再压10-15分钟即可关火 … [详情]
- 爬山虎的功效作用 爬山虎用于风湿关节痛 落叶灌木。树皮有皮孔,髓白色。枝条粗壮,卷须短,多分枝,顶端有吸盘。 … [详情]
- 春季养生?初春护胃保暖的养胃汤 初春暖胃必喝的三种汤,虽然已经到了春季,但是气温仍旧很低,雨季雾霾都会 … [详情]
- 专家解析:罗汉果花的功效与作用及食用方法 罗汉果花为葫芦科多年生藤本植物的花卉。罗汉果花的功效与作用主要有清热解 … [详情]