春节期间，天气寒冷，如果寒冷时分外出，人体末梢部位长时间受冷和潮湿的刺激，会引起皮肤、呼吸道、心脑血管等多种身体疾病。所以，春节出行一定要做好防寒保暖工作。

　　皮肤疾病：冻伤

　　人体皮肤具有一定的承受范围，突冷突热，超过皮肤能够承受的机理范围，皮肤就会被冻伤，出现水泡或是溃疡，还有可能直接坏死。在气温低于10℃以下，很容易冻伤，特别是外出旅游长期逗留在寒冷空气中，皮肤冻伤的几率加大。造成冻伤的机理相同，但原因不同。在8℃-10℃就长冻伤的人，一般是由于血液循环不畅引起的。同时，如果不注意日常生活的小细节也容易导致皮肤冻伤。例如洗手时不立刻把手擦干就露在外面，手部就会冻伤；脚部容易出汗的人，不及时换洗袜子保持干净；所穿的鞋子太硬太紧，压迫皮肤且通风不好，压迫血液的循环流通，脚部也会被冻伤。还有，长期坐在办公室少运动的人，冻伤的几率也会大于日常劳作的务工人员。

　　预防：冻伤是习惯性发作的皮肤疾病，一旦出现症状可能就会反复发作好几年，所以预防工作很重要。天气刚转冷，就要及时做好防寒保暖工作。天冷出去最好能戴上手套和耳套。冬天的鞋子也要宽松透气，促进血液循环。同时，可以食用田七、党参等补气壮阳的中西药物，促进人体血液循环。

　　呼吸道疾病：感冒、肺炎、气管炎、过敏性哮喘

　　寒冷的空气容易导致呼吸道疾病的发生。一般先是上呼吸道例如鼻腔、咽喉等部位受到感染，引发鼻炎、咽喉炎等。上呼吸道疾病如不及时治疗，病菌就会不断深入呼吸道的其他部位，严重者感染支气管或是肺部，引起支气管炎或肺炎。老人、儿童、小孩等抵抗力较其他人群弱，患呼吸道疾病的几率更高。曾经患有哮喘病、肺水肿的病人以及“老烟民”也是危险人群。

　　预防：既然疾病是因为人体受冷时，呼吸道血管收缩，血液供应减少导致抵抗力下降，因此应该注意衣物的添减，尤其注意脚部的保暖。最好还戴上口罩，防止寒冷空气直接对冲呼吸道。同时，多接受阳光照射，有利于人体合成更多的维生素D，以减少呼吸道感染。还有，天气寒冷，人们都喜欢把门窗关得严严实实的，空气不流通，没有新鲜空气置换，容易引起传染，所以做好保暖工作的同时，也要注意通风透气。

　　心脏疾病：心脏病

　　当心脏病患者受到寒冷侵袭时，心率加快、血压升高、心脏耗氧量增加。缺乏运动、假期的压力和阳光稀少，使人情绪低落，容易诱发心脏病。

　　预防：首先，要养成良好的睡眠习惯，尽量避免晚睡晚起。一般冬季人的食欲强，但是不能暴饮暴食，也不能偏食或不按时吃饭。根据自己的年龄和体质选择适当的运动项目。天天进行锻炼。以增强预防感冒的能力，防止诱发心脏病。同时，一定要保持乐观的心态。

　　血管疾病：脑中风

　　身体在低温状态下，外围的血管会收缩。这使得血管阻力及血压上升，心脑负荷加重，脑出血性中风发作的机会大大增加。同时，寒冷的刺激能使血液中的纤维蛋白原升高，导致血液黏稠度增加，容易形成凝血块，从而大大加重因动脉粥样硬化所造成的脑供血不足，引发脑缺血性中风发作。病时以半身不遂、口眼歪斜、言语不利，甚至突然昏仆，不省人事为主症。

　　预防：外出时要穿暖和些，戴上帽子手套，避免受到寒冷的刺激。回来时要适当减少衣服。还要积极地锻炼身体，但是不宜进行太激烈的运动。冬季应多食鲜枣、柚子、柿子、柑橘等含维生素C丰富的水果及绿叶蔬菜。