患有过敏性鼻炎怎么办呢？了解一些过敏性鼻炎食疗方法对有效预防过敏性鼻炎的发生是有很大帮助的。你平时有了解过关于过敏性鼻炎食疗方法吗？不知道知道也不要着急，接下来我们就一起来看看关于过敏性鼻炎的防治措施。

过敏性鼻炎的形成，是由于鼻腔内吸入了尘螨，花粉，粉尘等，过敏原使机体释放组织胺，组织胺是引起一系列过敏症状的最主要物质。当过敏者与过敏物质接触以后，体内就会自动会产生免疫球蛋白。待形成后就会吸附在嗜碱性细胞表面，使机体致敏。还有的就是由于食用了过敏的食物所产生的，如：海鲜，鸡蛋，虾，牛奶等。

营养健康 | 过敏性鼻炎的表现症状

过敏性鼻炎的发病与精神因素、变态反应体质、内分泌失调等有着密切的关系。主要症状是突然发作鼻痒、打喷嚏、流清涕等。中医称为它为鼻鼽，该病呈阵发性发作，刚开始的时候，先有鼻腔发痒，随着是胀闷、喷嚏频作，鼻塞，流大量清鼻涕，有些病例可出现耳鸣、头痛、听力障碍等症状，检查时可发现鼻粘膜淡白或暗灰色，呈水肿样，鼻甲肿大。

营养健康 | 过敏性鼻炎怎么办

1、过敏性鼻炎的发生主要与变应原的致敏作用密切相关，所以，对于已明确的变应原，如药品等，应尽可能脱离接触。花粉症患者在春、秋季等花粉播散时期应尽可能减少户外活动。如必须在户外活动或工作的朋友，应该戴上口罩。避免对花粉过敏。

2、常年性鼻炎患者应改善居室环境，不要饲养狗、猫等动物，不要使用地毯、羽毛被褥，保持室内清洁、卫生，减少室内尘土，并且保持室内通风，经常晾晒衣物。

3、过敏性鼻炎在饮食方面，也应尽可能避免过食生冷、油腻的食物，如明确是食物性变应原引起的变应性鼻炎，那么你一定要避免再次食入。另外，除了忌食生冷鱼虾外，还应该戒烟戒酒，减少不良的刺激。

4、增强体质对过敏性鼻炎患者是非常重要的，平时就多要注意锻炼身体，这个可以根据患者自身的身体质、年龄、爱好，选择不同锻炼方法，以增强体质、适应环境为目的。

5、在生活起居上面要有规律性，一定要注意保暖，特别是在季节交替时，衣着应适宜，避免受凉等冷空气刺激。

营养健康 | 过敏性鼻炎适量方法

想要做到使过敏性鼻炎不再复发，首先在日常生活上面就应多加注意，避免那些敏源的侵入，在花粉的多发季节里出门要戴口罩，家里面尽量减少棉麻物品。不要铺地毯，经常用热水烫洗床上用品，尽量避免接触宠物。在过敏性鼻炎食疗方法上小编为大家介绍一下几款小方法，希望可以帮助到你。

苁蓉金英羊肉粥

材料：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片

制作方法：先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。

葱白红枣鸡肉粥

材料：去核的红枣10枚，葱白5茎，鸡肉连骨 100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克

制作方法：将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成再加入葱白、芫荽，调味服用，每日1次。

辛夷煮鸡蛋

制作方法：夷花15克，入沙锅内，加清水2碗，煎取1碗；鸡蛋2个，煮熟去壳，刺小孔数个，将砂锅复火上，倒入药汁煮沸，放入鸡蛋同煮片刻，饮汤吃蛋。

柏叶猪鼻汤

制作方法：取猪鼻肉66克刮洗干净，用生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克同放砂锅内，加清水4碗煎取1碗，滤除药渣，冲入蜜糖60克，30度米酒30克，和匀饮之。

黄花鱼头汤

制作方法：取胖头鱼100克，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣15克去核洗净，用黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。