一、秋季补肾吃什么中药好

　　“水中人参”芡实

　　芡实是非常名贵的高级药材之一，被人誉为“水中人参”那么大家知道芡实有哪些功效呢？一起来看看吧。

　　芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。芡实跟莲子都是属于睡莲科的。

　　芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁，因为它的果实很像鸡头，所以又称“鸡头米”，有“水中人参”的美誉。

　　古药书中说它有“婴儿食之不老，老人食之延年”之效。

　　《红楼梦》里有一回“秋爽斋偶结海棠社，蘅芜苑夜拟菊花题”，说贾宝玉让人给史湘云送吃的，其中有两样时鲜货，一是红菱，另一样就是芡实。

　　宋代的大文豪苏东坡也非常喜欢吃芡实。苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷，他对养生很有研究，著有《东坡养生篇》等书。

　　他的养生之道中有一条就是吃芡实，吃法颇为奇异：时不时取刚煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。

　　他每天用此法吃芡实10-30粒，日复一日，年复一年，坚持不懈。

　　据说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的“鸡头米粥”，并称之“粥即快养，粥后一觉，妙不可言”。

　　中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。

　　其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。

　　大家都知道秋季比较燥，这芡实可以润燥但是又不寒凉，所以特别适合在秋季吃。

　　二、秋季补肾按什么穴位好

　　穴位，作为人体与生俱来带有强身健体的“按钮”，历来被中国医家所推崇。在补肾方面，同样可以借助穴位来补肾虚。在日常生活中，通过按摩、针灸、敷贴关元穴和腰眼穴，都可起到补肾壮腰的作用。

　　其中最为简便有效的是穴位贴敷疗法，像清朝慈禧、光绪的御用医方——毓麟固本膏，使用时用汗布敷住补肾药物，作用于穴位，治疗疾病。关元与腰眼，强腰健肾的两大要穴

　　关元穴是保健强身的长寿穴，位于腹部正中线，肚脐下3寸（除去大拇指外的其他四指并拢的宽度），脐下肾间之气藏于此穴，具有培元固本、补益下焦之效。

　　腰眼穴，居“带脉”（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位，主治腰酸腰痛，因形似眼窝，故名“腰眼”。双手叉腰，拇指往后，无名指按住腰部两侧盘骨突出位置，大拇指所在位置（腰部第4腰椎棘突左右3.5寸的凹陷处）就是腰眼穴，左右各一个。

　　古代医家认为，病之所在，各有其位。经常按摩、针灸、艾灸关元穴、腰眼穴这两个穴位，不仅可以疏通带脉、强壮腰脊、补肾壮阳，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。由于腰眼穴处于人体背部，如果自己按摩、针灸、艾灸这个穴位不方便，也可以采用穴位敷贴疗法。

　　腰肾膏，古时皇家宫廷补肾药

　　对于穴位贴药疗法，古籍文献的记载不计其数。其中，在《慈禧光绪医方选议》中就记载了一种贴敷痛点和穴位的膏药——“毓麟固本膏”，该方参考了《太平惠民和剂局方》之“补骨脂丸”、《本事方》“鹿茸丸”、《濒湖简易方》之治阳事痿弱方，专为皇家帝王宫廷用药。

　　将腰肾膏贴于关元穴和腰眼穴，可同时发挥药物和穴位的双重作用。通过刺激这两个强肾穴位，使局部温度增高，毛细血管扩张，其中具有补肾止痛功效的药物通过皮肤、穴位吸收后，可循经络直接作用于肾脏之上，从而起到补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气的作用。