秋季进补的误区 你中了吗
秋季进补要注意哪些误区呢?秋季时节是进补的好时节,适当的进补对身体健康大有好处,但是如果进补不当反而会影响到身体的健康。大家都知道秋季进补,但是很少有人了解秋季进补要注意哪些误区。下面专家为大家介绍秋季进补的误区!
1、忌过量进补
补品虽能起到强身健体的作用,但过量服用反损伤身体。进补应遵循“阴阳调和”的原则,过量进补会打破人体生理机能的平衡,导致流鼻血、头晕等不适症状,严重者甚至出现昏迷。因此,强调“有病治病、无病强身”这一理念并不科学。
2、忌无病滥补
“补法”是中医疗法之一,通过药物的功效,使人体脏腑或气血阴阳之间的失调重归平衡,达到扶正祛邪的目的。对于健康人来说,用药并非进补的唯一途径。规律的作息、良好的心态、适当的运动以及均衡的饮食均能起到“进补”的作用。
3、忌乱配药材
中药有寒、热、温、凉四气以及辛、甘、酸、苦、咸五味之说,配制药膳须根据药物属性决定。药膳讲求合理配伍,如果乱配药材会降低药效,万一药性相左反而会加重病情。
此外,用药剂量应严格控制,剂量小药物不起作用,剂量大了则会产生副反应。如人参每人每次服用不宜超过5g,每周1-2次。若一次便用20g人参煨汤,服用后引起流鼻血等问题,这样的事例不胜枚举,应引以为戒。
药膳的主要作用在于养生保健,不仅讲究对症进食,还应坚持服用。药膳的重点应在“膳”,其次才是“药”。因此,药膳首先得满足美味可口的要求,更要避免进补误区,千万别舍本逐末。
秋季进补要注意哪些误区呢?秋季时节非常的适合进补,但是如果进补不当很可能会影响到身体的健康,以上我们为大家介绍了秋季进补的三个误区,希望大家要注意!
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