喝酒对心脏的危害

　　1、喝酒对心脏的危害

　　人们可能知道饮酒能成瘾，导致中毒性脑病、酒精性肝病，但是对于酒精对心脏的毒性作用知之甚少。事实上，目前饮酒是我国扩张型心肌病的首要原因。饮酒引起的扩张型心肌病又称酒精性心肌病，目前在临床也很常见，如果不及时发现并戒酒和治疗，就会发展至心力衰竭而无法治愈。

　　2、酒精是如何损害心脏的呢

　　酒精及其代谢产物——乙醛和醋酸盐，可直接毒害心肌。

　　缺少某些维生素（维生素B1等）、矿物质（硒等）或者电解质（镁、磷、钾等）会加重酒精对心肌功能的影响。饮酒导致利尿作用等原因可致上述物质缺乏。

　　某些加入酒精饮料的特定物质，比如铅（通常在“月光”酒中含有）或者钴，也会对心肌产生毒害。

　　心肌细胞是构成心脏的基本单位，具有收缩和舒张的特性。饮酒会致心肌细胞和心肌间质纤维化，使得心肌收缩和舒张功能减退。

　　3、喝酒的其他危害

　　喝进身体的酒水需要通过肝脏进行解毒、排泄，通常95%的酒水会被身体分解，而剩下的5%会随着人们的呼吸、汗液、尿液排出体外。

　　当这样的酒精不能及时的被排出体外，是会导致肝脏解毒能力有所减弱，肝脏细胞对于脂肪酸的分解、代谢会出现停滞，引起肝内脂肪不断的沉积，进而造成脂肪肝。

　　酒水进入身体，也需要胃部进行分解，要是胃部不能及时的进行分解，容易被酒精腐蚀，胃部会很难得以正常的工作，长此以往会造成胃炎的出现。

　　有些人的酒量并不高，但是，当处于那个环境上，也会端起酒杯，一口喝下，随即就会呕吐不止。造成这种情况，一方面是因为人们的代谢不一样，酒精在身体中会出现不一样的渗透压，这种渗透作用，对于肝脏、肠胃、肾脏会有一定的刺激。

　　有些人的酒量并不高，但处于兴头上，就会端起酒杯。

　　能够影响到消化酶的运行，胃酸这个时候会不断的减少分泌，进而会导致胃痉挛、急性肠炎、十二指肠炎的出现。

　　适量饮酒的好处

　　1、预防心血管病

　　少量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移，从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积，预防心血管病的作用。

　　2、消除疲劳和紧张

　　少量饮用白酒，能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳，松弛神经的功效。

　　3、开胃消食

　　在我们进餐的同时，如果饮用少量的白酒，就可以有增进食欲，促进食物的消化作用，当然不可过多的饮用，否则会导致肠胃的不适。

　　4、驱除寒冷

　　白酒含有大量的热量，饮入人体后，这些热量会迅速被人体吸收。

　　5、舒筋活血

　　中医认为，白酒具有舒筋通络、活血化淤的功效。这一功效早已在我国民间得到了普遍的应用。

　　如何喝酒不伤身

　　喝酒时切忌不能饮用冰水，柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐，汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

　　喝酒，不可一饮而尽，须得分成几口喝。喝啤酒需待得啤酒沫落下以后再喝。

　　喝酒的间隙喝酸奶。

　　由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

　　宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度升高的也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

　　食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力。