对于健康的正气足的人来说，吃水果可以滋阴补充津液，对身体是有帮助的，很多家长也会用水果来为孩子补充营养。那么，小儿水果吃多了会伤脾胃吗？

　　水果本身是生冷的，很多是属寒凉，且高糖，脾胃消化吸收起来有一定的困难，容易生湿。孩子吃下去的水果如果超过了脾胃运化的能力，就会导致积食或是各种原因导致了脾胃虚弱，脾胃运化功能失调，导致小儿食欲下降，消化不良，饮食积滞。

　　小儿水果吃多少很重要，如果过量了不好消化，寒和湿会困住脾胃，伤害脾胃的阳气。他的脾胃无法把这些水果里的水份有效的转化成身体需要的津液。

　　一方面因为水果本身是生冷的，很多也是寒凉的，而且高糖，脾胃消化吸收起来有一定的困难，容易生湿。另一方面是这个孩子本身就有积滞的问题，脾胃功能不能最大化的发挥，也就是说消化能力不太好。

　　水果刚进肚子的那一刻，烦躁的中焦也许能感受到片刻的清凉，但如果津液不能被利用，接下来就是更长时间的停滞堆积和发酵生热。所以，热解不掉，津液也补不上来。这种努力就是徒劳的，不但越吃越热，还会因此耽误主要食物的营养吸收。

　　在孩子出现发热、咳嗽、积食、呕吐、腹泻等症状时，不宜进食水果，特别是舌苔厚腻的情况下，更是不宜，否则可能加重病情。

　　水果有很多是性质寒凉的。比如猕猴桃就是典型的寒凉水果。现代医学营养学认为猕猴桃富含维生素，但在中医看来，因为性质寒凉，所以应该慎重的吃，不要经常吃。

　　有些家长会用寒凉的水果帮孩子通便，短期内可能有效果，但长期吃的话更容易便秘，因为脾胃的阳气被伤到了，胃肠运化的动力都没了。

　　所以，孩子除了五谷杂粮，其他的都不能多吃，包括水果。均衡饮食，规律起居，才是让身体健康的最佳办法。