引起脱发的原因其实有很多,而不同的原因也会造成不同的脱发。脱发主要分为两大类,一类是暂时性脱发,一类是永久性脱发。而暂时性脱发很多都是可以改善的,比如说由毛囊堵塞、瘙痒抓挠、物理外力因素、环境侵蚀、油脂过剩或者是饮食不当引起的脂溢性脱发、产后脱发、更年期脱发、烫染过度脱发……如果你只暂时性脱发,那就说明你还有机会改变现状,经过正确的调理是完全可以再生的,甚至能超过之前的状态,提升颜值分。下面就介绍一些防脱育发的小方法,赶快拿小本本记下来吧!

　　①饮食健康必须做到

　　所谓饮食健康就是要补充全面的营养,蛋白质、维生素和一些能促进头发生长的微量元素都是防脱育发所必须的营养物质。充足的蛋白质可以让头发更加粗硬健康,蛋白质可以从鸡肉、鱼肉、鸡蛋、黑芝麻当中获取;人体皮肤上很多毛囊的发育都和维生素有关系,适量的维生素C有助于保持头发的强壮和柔软,维生素B可以促进头发的生长;再来就是微量元素,其在大豆、坚果、紫菜和海带中含量丰富,可以每周吃1-2次海产品。

　　②保持运动,提高睡眠质量

　　有些时候睡眠不足往往是导致脱发的主要原因,也是大众原因,现在年轻人熬夜越来越严重,已经成为了一种“风尚”,但是这种生活习惯很容易影响激素分泌,最终导致脱发。面对这种情况可以从现在开始,每天进行适当的运动,不仅可以提高自身的免疫力,防止毛囊细菌滋生,而且也能消耗能量助于睡眠,提高睡眠质量。

　　③选用防脱育发液

　　除了从自身此处,依靠外力也是很重要,秋济本草防脱育发液+秋济本草防脱洗发水混合使用效果就很不错,从毛囊、头皮、头发三个地方帮你养发,在疏通毛囊堵塞,加快血液循环的同时减少油脂分泌,避免 ,帮助头发补充营养,防止脱发。它们生产的原材料都是来自大自然,如何首乌根、当归、沙棘和侧柏叶等,更加安全,用着也更加安心。每次洗头的时候先用防脱洗发水洗干净,根据洁净程度选择1次还是2次,洗完头发之后再在头皮上抹上防脱育发液,不要急功近利,坚持几个周期自然就会有效果。但是要记住的是,如果只用产品而不改善作息的话,效果会大大折扣。

　　脱发不可怕,可怕的找不到正确的防脱育发的方法,上面这些方法都是比较好用且成本低的方法,祝愿各位在改善自己生活状况的同时,借助防脱育发液+防脱洗发水让自己重新找回秀丽头发。