高血压患者在夏季应如何稳定血压
相信不少高血压患者都会发现,自己的血压在夏季比在其他季节要更低一些;
确实,人体的血压在不同季节是有其变化规律的,夏季由于气温较高,血管阻力低,再加上出汗多,血压相对要更低一些,此时若是患者未正确用药,很可能引发低血压;
此外,还有一些高血压患者出现侥幸心理,觉得夏季血压比较稳定了,就可以停药了。
其实这种想法是不对的,夏季高血压患者要更加重视规范用药,切不可盲目停药。
那么,高血压患者在夏季为什么不能停药?
夏季人体血压确实会有所下降,但并未恢复正常值,并且在夏季也只有白天的血压会降低,到了夜间,由于睡眠质量下降、精神振奋等因素,血压有可能上升;
如果贸然停药,很可能导致血压反弹,由于血压不稳,还可引起心、脑、肾等方面的并发症,给健康乃至生命带来威胁,因此,即使夏季血压有所下降也不可盲目停药。
那么,高血压患者在夏季应如何稳定血压呢?
1、正确用药
降压药的种类较多,一旦被确诊为高血压,医生会根据患者的病情选择相应的药物,但到了夏季,在药物的选择上,首先要注意避免使用利尿剂,这是因为夏季出汗多,体内的电解质过快流失,如果使用利尿剂,有可能引起低血钾症。
此外夏季最好选择长效降压药,可以更好的保持血压稳定,如果只是轻度的高血压,可在医生指导下适当减药或停药。
2、养成健康的生活习惯
早晨是血压的高峰期,也是心脑血管容易发作的时期,因此起床不宜过快,应在床上躺几分钟后缓慢起身,由于夏季温度较高,运动不宜过于剧烈,时间不宜过长,运动后出汗较多,应及时补充水分,平时还要避免长时间吹空调,以免受凉,也不能待在温度过高的地方,否则可增加并发症的发生风险。
除此之外,患者在饮食方面要少吃辛辣刺激性食物、冷饮以及高脂肪、高胆固醇的食物,远离烟酒。
夏季昼长夜短,再加上蚊虫的侵扰,容易影响睡眠质量,高血压患者如果休息不够,可使血压发生波动,因此要为自己提供良好的睡眠环境,保证充足的睡眠。
3、定期监测血压
高血压患者应牢记夏季血压多变的规律,要更加重视血压的监测,最好可以购买家用血压计在家中测量,如果没有条件的,也应每隔3~5天到医院测量一次血压,两次间隔时间不宜超过1周,如果发现近期血压波动比较明显,可到医院进行24小时动态血压监测,并在医生指导下采取相应的措施处理。
人体血压并不是一成不变的,到了夏季血压会有所下降,对于高血压患者来说,在夏季更应重视血压的控制,一方面要注意规范用药,另一方面在生活中也要做好疾病的护理,养成健康的生活习惯,同时要定期监测血压,保持血压的稳定,如此才可以避免并发症的发生。
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