经期不能吃生冷的东西、要注意保暖，这是我们的共识，但是，有传闻说经期洗头吃生冷食物会致癌、头晕便秘也是癌症的前兆，这些说法其实都是不对的，下面我们来让中医来澄清这些错误传闻。

　　一、经期洗头与癌症没有直接关系

　　坊间传闻：“月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，荷尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生。”

　　医师解答：不对。荷尔蒙（内分泌）失调不是由月经情况引起的，而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关，如果经期不注意生活习惯，可导致瘀血内停，日久可引发病变，但不一定癌变。

　　可取之处：月经期间拒绝生冷

　　女人在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。但用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。

　　二、头晕便秘是经前综合症

　　坊间传闻：“如果月经来潮前会有头晕、胀奶、便秘症状，这是癌症的前兆。按照个人体质用黑（红）糖、莲藕、萝卜、薏仁等熬汤饮用，可防止癌细胞的发展。”

　　医师解答：不对。中医说，排除相关内科疾病，头晕、胀奶、便秘者这些都属于“经前期紧张综合征”，很多女人都有此类症状，这是因为月经前，人体体内荷尔蒙发生变化等原因引起的，其成因较复杂，却跟癌症没有关联。并且如果真有癌症，仅凭食物是无法防止癌细胞发展的。

　　可取之处：经期吃些补血食物

　　中医认为，红糖具有益气养血，驱风散寒，活血化淤的功效。月经期喝些红糖水，可让身体温暖，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有补益气血作用，还能凉血，散血，不过，藕性偏寒，手脚发凉，脸色较差者经期则不要多吃。

　　三、经期不当行为引发“月经病”

　　月经和癌症的关系虽然没有临床验证，中医说，经期不注意某些禁忌，也会引发某些疾病，麻烦同样不少：

　　1、过度剧烈运动可致痛经；

　　2、经期若过量食用寒凉食物，致痛经、月经过少；

　　3、经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经。

　　4、经期不注意卫生或性交、盆浴、游泳可导致生殖系统炎症；

　　5、月经期间过度劳累可导致月经失调，甚至功能性子宫出血；

　　6、经期若嗜食辛辣的食物，或过度饮酒，致月经过多、月经不调；