胃酸在人体对食物的消化过程中起着非常重要的作用。引起胃酸过多的原因有很多，如：精神压力过大、过度的药物刺激、幽门螺杆菌感染等等均可能引起胃酸过多。那么，胃酸过多怎么办呢？胃酸过多的症状又有哪些？在日常生活中我们应该注意些什么呢？带着你的疑问随小编来看看吧。

胃酸可以帮助食物消化，但是，如果胃酸过多的话反而会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜、肌肉烧破，从而造成胃溃疡或十二指肠溃疡等多种疾病。当你吃比较酸的食物时，如醋、梅子等，就会更加刺激胃酸的分泌，这时胃酸就会渗透到已经破损的胃粘膜中去，从而刺激胃肠而发生疼痛。所以胃酸过多对于人体产生的危害也是非常大的。那么胃酸过多的症状有哪些呢？阅读完本文你就知道了。

针对胃酸过多的症状，小编在这里提醒大家，胃酸过多最好是食含碱成分的食物，如血、乳类、酱油、油菜、菠菜、卷心菜等新鲜蔬菜与水果；尽量少食含酸的食物，如花生、豆类、醋、油脂食品等。这样对预防胃酸过多有很大的帮助。大家在了解胃酸过多的症状以后，可以很好的预防胃酸过多的发生哦。

营养健康 | 胃酸过多的症状

1、反酸。胃酸过多的症状其中最明显的就是反胃。这是因为胃内酸性内容物反流而成的，也可能是因为胃酸分泌过多而引上进心，较为常见的现象就是功能性消化不良，反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。

2、烧心。胃内酸性内容物反流就会刺激食管黏膜，从而产生胸骨后的灼热感。胃灼热时千万不好喝牛奶或豆浆，牛奶和豆浆虽能一时稀释胃酸，但是其所含钙的蛋白质反会刺激胃酸分泌，因此不宜饮用。

4、胃灼烧。胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起的。时间长了就很容易引发十二指肠溃疡或者胃炎。所以大家在日常生活中应该多加注意哦。

营养健康 | 胃酸过多怎办

1、胃酸过多的人在饮食方面一定要注意。每天饮食要有规律，最好每餐少吃一点，可增加进餐的次数，尽量不要出现饿到肚痛的情况哦，如果有饥饿的感觉，或者胃不舒服，这时你可以先吃一些点心，但是切记不能吃太多哦，应该保证正餐的食用量。

2、胃酸过多的人应该含碱成分的食物，除了蔬菜以外，可以多吃一些面食，如面包、包子、馒头等，这些食物都能很好的预防胃酸过多。

3、胃酸过多的人应该节制饮酒，不吸烟，以避免尼古丁对胃粘膜的损害。还应避免长期服用激素类药物等，这样以减少对胃粘膜的损害。

4、在平时的饮食上面应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

5、应该多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过甜、过酸、过苦、过咸、过辛，不可使五味有所偏嗜。

6、大家一定要注意，平时不要吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以容易消化的食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。

7、容易加重刺激的东西一定要少吃，如洋葱、大蒜、柑桔、薄荷、西红柿等。

胃酸过多的症状及注意事项，大家记住了多少呢？在此，小编给大家一个忠告，胃肠疾病的发病率比较高，初期症状比较轻，而且是时好时坏，因此在我们日常生活中最容易被大家给忽视掉，等到严重的时候去就诊时通常已经伴有合并症。因此，一旦出现了胃肠疾病的相关症状表现，大家一定要认真对待，应及时选择正规的医院去检查治疗，以免延误病情错过最佳治疗时机。