追求美丽没有一点错，但是为了有倾城容颜而在脸上动刀子，就实在不值得了。这样子不仅会损伤身体，还要花费大笔的费用，而且还要担心是否有后遗症存在。其实，选对了汤饮，女人们也能吃出倾城容颜，让你自信走在大街上，不再因为自己长得不好看都抬不起头。

　　女人们养颜减肥食谱推荐

　　一、 猪骨葛根汤

　　所需材料：准备好0.5千克的猪骨头（以新鲜的为佳），再 准备好1.5千克的葛根（最好是新鲜的为佳）。

　　烹饪制法：

　　1、 新鲜的猪骨头和葛根一起清洗干净，洗好之后分别将猪骨头剁成大块，而葛根则剁成小块备用。

　　2、 然后将锅洗好，倒入猪骨头和葛根，再加水炖煮，等水开了以后将汤面上的浮沫捞掉，之后调成小档火候炖煮一个小时，揭盖食用的时候，加些盐即可。

　　好处：这款汤常喝有助减轻体重，还能通便，坚持食用有助你摆平小肚子。

　　二、 肉丸汤

　　所需材料：自制肉丸、冬瓜、红枣、紫菜、葱姜各适量。

　　烹饪制法：

　　1、先制作肉丸，准备好1小块猪瘦肉，将洗净之后剁成肉沫放入碗中。

　　2、之后将少许的香葱、娃娃菜（或者小白菜）洗净再切成碎末放入装有肉沫的碗里面，再将1个鸡蛋打散同样放入碗中，用力搅拌食材，中途加入少许的食盐和耗油，再继续搅拌直至各种材料混合均匀。

　　3、然后将冬瓜去皮去籽，切成薄片备用;生姜和大葱分别洗好切成细丝别用。

　　4、之后洗锅倒入两三碗的开水，开大火将火烧开。等水沸腾之后，用手抓住肉沫，将其从虎口挤出变成肉丸放入锅中（如果你不想要用手挤的话，那么就用汤勺一勺一勺舀，也是可以的，只是外观没那么好看而已。）

　　5、肉丸挤好之后，放入冬瓜片、大枣和生姜细丝一起煮沸两三次。

　　6、等到汤水煮沸两次之后，就将倒入洗好的紫菜和葱丝，再稍稍煮一分钟左右，就可以加入生抽（或是儿童酱油），香油还有少量的食盐就可以起锅食用了。

　　好处：此款汤含有去水肿的冬瓜，还有补血养颜的红枣，搭配肉丸一起煮，除了能滋补身体之外，还能起到不错的养颜减肥之效。建议想要变美变瘦的女人们，要学习一下这款汤的做法。

　　三、蔬菜蛋汤

　　所需材料：1个土鸡蛋，1根新鲜的嫩黄瓜（也有人叫青瓜），再准备适量的紫菜和湿淀粉。

　　烹饪制法：

　　1、先将紫菜放入盆中浸泡一会儿，等其慢慢涨开，再放一旁备用。

　　2、再将嫩黄瓜清洗干净，洗好之后切成圆片备用。（若是买的是老黄瓜的话，皮太老了不大好吃，可以将皮去掉。）

　　3、然后烧一锅开水，等其水开了以后，将涨开的紫菜撕成碎块放入开水中，同时下入黄瓜片一起煮。

　　4、之后将鸡蛋液打入锅中，用锅铲搅动汤水，让蛋液散开来，继续煮三四分钟之后倒入湿淀粉勾芡，稍稍煮上一分钟就可以加入香油和食盐调味出锅了。

　　好处：黄瓜吃出了名的排毒养颜蔬菜，因为其含有能促进人体更新的黄瓜酸，还有美白作用的维生素，利用其煮汤食用，不仅有助清肠还能养颜，女人们坚持食用，让你吃出倾城容颜和苗条身材。

　　生活中吃了有助养颜和减肥的食物种类其实有很多，建议女人们想要变美变瘦的话，可以坚持食疗，千万不要去整容，以免出现后遗症。