子宫受寒易致痛经 春季保暖的方法
现在是早春时节,气温也是忽高忽低的,很多的爱美的女性朋友早早就换上了春装,穿上短裙,穿上丝袜,增添了一丝春天的气息。但是需要提醒大家的是,春季受寒的话会影响到身体的健康,比如会导致痛经,宫寒的发生,所以我们要做好春季保暖!下面中医为大家说说春季保暖的秘籍!
子宫受寒易致痛经
经血从子宫中来,子宫保护得好不好,直接影响月经的正常与否。中医说,冬天最容易寒邪入表,如不注意保暖,寒气走窜入里,就会导致“宫寒”,引起月经推迟、痛经等疾病。有些女性为了漂亮,在冬天也穿短裙、丝袜,又或贪吃生冷食物,使身体受寒,寒邪易伤阳气,影响气血运行,痛经则随之而来。若本身是虚寒体质,平日就怕冷,更经不起寒气的侵袭,痛经的发作往往更加剧烈。
保暖不是一时之功
有的女性说,既然痛经是因受寒所致,那只要月经前后注意保暖就行,其他时间想怎么吃、怎么穿都不怕了。虽然很多人冬季发生痛经都是非周期性的,只要多喝热水、添加衣服,或者用暖袋敷腰腹部,症状便能缓解。但若平时总不注意保暖,痛经发作才补救,久而久之寒气入里,就会变为周期性的痛经和月经不调,甚至影响生育。“从这个意义上来看,注意保暖不是一时之功,而是冬季和春寒季节都要注意的事项。”
保暖注意五大方法
“保暖”有很多方法
一是穿着。除了腹部和腰部保暖外,四肢也要够暖,以免寒气走窜。
二是饮食。避免吃生冷食物,尤其是寒性体质的人更不宜吃雪糕、冷饮等,可多喝温水,在经期前后用红糖、生姜、益母草和鸡蛋煮水,也可适当喝些红酒。
三是运动。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在鹅卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
四是热敷。最简单的是拿温度适宜的暖水袋敷在腰腹部,也可以在痛经时把白芥子、吴茱萸加粗盐炒熟后用布包好做成药包,敷在腹部、神阙、关元、气海等穴位,冷了后拿到微波炉加热后可以继续用。
五是艾灸。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏烤穴位30分钟,可以起到很好的效果。
春季怎么保暖呢?身体受寒的话会给身体的健康带来极大的危害,可能会引发一些疾病,以上我们为大家介绍了春季保暖的五大秘籍,首先我们要注意及时的增减衣物,女性朋友尤其要注意腹部和腰部的保暖。
在春天气温咋暖还寒的情况下,仍有不少爱美的女性只穿短裙、丝袜出门,结果导致痛经发作或加重。专家提醒,春天女性痛经高发,多因穿得单薄或贪吃生冷食物,使子宫受寒所致。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 身痛逐瘀汤处方 身痛逐瘀汤功效 身痛逐瘀汤各家论述 身痛逐瘀汤是一道中药名方,具有活血祛瘀,祛风除湿,通痹止痛的功效,主治 … [详情]
- 快速美白有哪些小窍门 小编推荐中医美白方法 在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果,榨成汁。再取生鸡蛋一 … [详情]
- 冬季如何防抑郁 多晒太阳也能防抑郁 维生素D能从食物中摄取,尤其在冬季这种寒冷的季节里,制作一些能够温暖身 … [详情]
- 为什么好女人更易得乳腺癌 乳房是女性的重要部位,每个女性都希望自己拥有一个健康的乳房。随着生活节 … [详情]
- 黑葡萄液汁_黑葡萄液汁的功效|用法用量 全裂为3~5小叶的掌状复叶;中间小叶菱形,长9~11厘米,基部楔形,具短柄 … [详情]