中医如何讲解上火 上火的原因
口角生疮、牙龈肿痛和出血、咽喉干燥肿痛、大便干结和尿液颜色发黄等,这是上火的典型症状。常常听到家中老人说你上火了,那上火究竟是什么呢,中医如何讲解上火。
上火到底是什么?
健康状态下体内阴阳平衡,汗液、唾液和血液等阴液制约着阳气,阴阳平衡被打破就会导致上火。火分为虚火和实火,前者是指阳气正常,但过度消耗阴液,造成阴虚火旺,其主要症状是反复出现口腔溃疡、盗汗和失眠多梦,此类人养生以滋阴为主;后者是指阳气太旺盛,其主要症状是喜欢喝冷饮、腹胀和流鼻血,此类人调养以清热解毒为重点。
上火分为哪几种?
1、胃火
胃实火的症状是上腹部有明显的不适感,大便干结、多食且易饥饿,同时伴有口干口苦,难以控制情绪,牙齿疼痛,舌头发红且舌苔黄,牙龈和鼻子出血等,这种情况下可以适量吃西瓜和海带根;胃虚火的主要症状是口干舌燥,舌头发红少苔或无苔,有时出现腹胀,口渴和饮食量减少以及大便干结,可通过喝甘蔗汁、梨汁或蜂蜜水的方式来调理。
2、肺火
肺实火一般伴随着感冒,其主要症状是咳出黄痰、大便干燥,口渴和嗓子疼痛,喜欢吃凉食;肺虚火的症状是久咳不愈,同时伴有咳嗽时无痰或痰液少。肺虚火分为虚热和燥热,前者手脚心发热和盗汗,后者干咳无痰或口渴,常常发生在感冒发烧后。
3、肝火
肝实火旺盛易造成眼睛红肿和疼痛,烦躁不安、易发火、大便干结和口渴,这种情况下可以用决明子或野菊花泡水。肝虚火的症状是眼睛干涩、手脚心发热和内心烦躁,此时可以喝枸杞杭白菊茶。
4、肾火
大多数肾火是虚火,其主要症状是耳聋耳鸣,头晕目眩,牙齿疼痛或牙齿松动,同时伴有口干烦热、易出汗、失眠多梦,腰膝酸软以及尿道灼痛等。此类人调理以滋阴为主,多吃枸杞子黑木耳、鸭肉、牛奶、西红柿和蜂蜜等。
温馨提示
不同的火有不同的调理方法,若是心火亢盛应多吃性寒味苦的食物,如百合苦菜和苦瓜,也可以多吃补养心肾的食物如红枣和酸枣;胃火内盛的人可以选择具有健脾开胃功效的食物,如淮山药、芡实和莲子;肺火过盛的人应适当吃偏凉食物,如白萝卜百合、菠菜芹菜和枇杷,能辅助降肺火。
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