泡脚有很多好处。 另外，泡脚对身体也有好处。 特别是对女性来说，泡脚对身体有好处。 女人来月经可以洗脚吗？

　　一、洗脚的好处很多

　　1 。调整血压

　　中医认为人体五脏有相应的投影，足部是足三阴经的起点，是足三阳经的足浴终点，踝关节以下有六十多个穴位。

　　浸泡中药脚治疗高血压，可以有效地防止药物的毒性副反应，而且效果很好，高血压患者需要长期服药，所以为了减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药方法更有效

　　2 。改善血液循环

　　足浴可以改善足部的血液循环。 水的温热作用，扩张足部血管，提高皮肤温度，促进足部和全身的血液循环。 健康的人用40-45的温水浸渍2脚30-40分钟，测试了全身血液的流量增加到女性的10-13倍。

　　3 。促进新陈代谢

　　足浴促进足部和全身的血液循环，通过血液循环量的增加，调节各内分泌的功能，使甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺素等各内分泌腺体分泌各种激素，这些激素促进新陈代谢。

　　4 。消除疲劳

　　足浴最大的作用是消除疲劳，古人从实践中已经总结了汤足浴来消除疲劳。

　　5 。改善睡眠

　　足浴可以促进足部和全身的血液循环，加速血流，驱散足底沉积物，去除体内的疲劳物质，消除疲劳，从而使人进入休息状态，改善睡眠。

　　二、洗脚有禁忌

　　1、最佳时间是15-20分钟。

　　浸泡脚的时间不要太长。 最好是15-2030分钟。 一洗脚血液就流向下肢，容易不向大脑供给血。 心脑血管疾病患者、老年人感到胸闷、头晕时，应暂时停止洗脚，休息。 糖尿病患者末梢感觉不好，家属必须先试试水温防止烧伤。

　　2 。最佳水温为40-50

　　水温不能太高。 很多人认为越在自己的允许范围内水温越高越好，其实不然。 最适合泡脚的水温在50以下，要求不要烫。 感觉水温的时候不要用手测量。 最好用脚感受。 水温过高的话，脚的血管容易过度扩张，体内的血液容易流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官的供血不足，对身体不利。

　　3、水量不要太少

　　用深、底部面积大的木桶和保龄球盆，可以让双脚舒适地平躺。 另外，最好把水泡到小腿。

　　4、洗脚时不要三心二意

　　洗脚的时候不要看书和看电视。 这样容易得到“引火归元”的效果。

　　5 。注意泡沫桶卫生清洁

　　起泡桶不干净或桶壁内未实施抗菌处理时，脚的细菌容易残留在桶壁内，会引起对脚部的反复感染，因此选择好的起泡桶很重要。

　　6、女性经期不要自己用中药洗脚

　　女性经期出现的问题比较复杂，如果不能分辨原因，用中药洗脚，不仅不能起到缓解的作用，还可能加重痛经等症状。 因此，如果女性想用浸泡中药脚的方法达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好咨询医生，根据情况进行对症治疗。

　　7、饭后30分钟内不应该洗脚

　　影响胃的血液供给，长期营养不良。 饭后，体内的大部分血液流向消化道，饭后马上用热水洗脚，流向消化系统的血液流向下肢，日子久了会影响消化吸收，营养不足。 所以，饭后半小时洗脚比较好。

　　8、洗脚不要马上睡觉。

　　不要洗脚马上睡觉。 趁热揉脚底，马上穿袜子暖和，全身的热度慢慢下降后睡觉最有效。

　　洗脚有很多好处。 很多人喜欢洗脚。 另外，洗脚也可以养生哦。 那么，女性可以来月经洗脚吗？

　　用热水就行了。 我记得月经期间不喝茶水，不吃巧克力，不吃凉的，不要用凉水洗脚。 你最好不要碰（洗衣服）凉水。 请注意保温喝糖水。

　　别碰冷水，热水就行，但温度不太高。 毕竟促进血液循环会增加分泌物。 脚底热，全身热，对身体无害。 只是普通的泡沫就可以了，而不是用足浴洗脚。

　　经期要注意保温，讨厌冷、凉、生、冷刺激，防止寒邪入侵。 注意休息，减少疲劳，强化营养，强化体质。 必须尽量抑制激烈的感情波动，避免强烈的精神刺激，使心情愉快。