中医食疗方调理月经 月经量少吃什么可调理
很多女生觉得月经是一件很麻烦的事情,希望越少来越好,来得量越少越好,甚至因为考试、旅游、比赛等原因,直接吃药甚至打针让它迟来。
其实,月经量少并不是正常的月经现象,经期受凉、疲劳过度、水土不服等因素都会影响女性经期出血量。建议月经过少的女性先到医院排查是否子宫、卵巢出问题,若无异常,可以根据以下几个方法调理一下。
千万别贪凉
女性经期若受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,引起月经过少甚至闭经。所以,无论气温高还是低,腹部、足部的保暖工作一定要做足,面对冻饮、冰淇淋等诱惑要忍一忍。
少生气 多减压
生闷气、发脾气、精神压力大等情绪问题,均会影响月经的正常,特别是有经前综合征的妹子,经前乱发脾气遭殃的也是“姨妈”哦。
别熬夜 少劳累
劳则气耗,气虚则血失统摄,加上月经期间抵抗力差,加班熬夜、搬家等事宜还是不要安排在月经期间进行。晚上11点前入睡,可滋养肝血,保证经期充足的血量。
月经量少试试中医食疗方
大家都说,经期要多吃含铁和补血的食物。对于月经过少的女性来说,这还不够,最好通过中医食疗方辅助治疗。
【黄芪茶】
25克黄芪加入400毫升的水中,煮沸5分钟即可。月经前5天,每天1剂,可补血调经,活血和血,特别适合月经过少的女性。
大枣、枸杞各25克,山楂50克,粳米适量,洗净后加水煮成粥即可。月经前5天,每天服用,特别适合肾气不足的月经过少女性。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 治狐臭中医祖传秘方 小编您收集一则治疗狐臭中医祖传秘方,可供参考: … [详情]
- 大便粘稠排不净是怎么回事 哪些偏方可治疗大便粘稠排 牛奶250克,鸡蛋一个,蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中,煮沸后待温,调入适量 … [详情]
- 你是如何祛斑的 你有哪些祛斑小妙招呢 天然温和,经常使用能美白祛斑,配合每天内服维生素E软胶囊,会让为甚告诉E … [详情]
- 面对生物类似药与原研药,肿瘤病人该如何选择? 近段时间以来,生物类似药一直是医药界的讨论热点。尤其是Amjevita获得美国 … [详情]
- 分享5分钟男士快速剃须法 每天早上不够睡?上班又要迟到了?不要急,只要5分钟就能让你清爽、干净地 … [详情]