现在儿童不宜吃哪些食物
儿童长期食用精制品会因为摄入糖分过多而成为“萝卜型”的“小胖子”,或者由于缺乏蛋白质及锌而出现厌食,成为“豆芽菜型”的“瘦猴子”,或者因缺铁而出现贫血现象,因此中医建议家长儿童不宜多吃精制品,如甜食、巧克力、果冻、罐头。
一、甜食
糖是体内热量的主要来源,吃一定量的糖是必要的。但是如果家长给儿童食用过多的精制品如甜食、象麦乳精、炼乳、糖果等,是会对儿童的身体有害的。中医解释:甜食过多,有利于口腔细菌繁殖、发酵、产酸、腐蚀牙齿,从而形成龋齿。食甜食过多,体内消耗大量维生素B1,降低体内钙质,使眼球弹力减弱,易患近视或加重近视的程度。此外甜食过多,影响食欲,进食减少,影响身高的增长。因此,儿童不宜过量食用甜食,而且精制的糕点、精米及精面在加工中去掉了维生素及微量元素,其营养价值往往不如糙米、粗面。
二、巧克力
价格高的食品营养成分不一定高。如巧克力主要成分是糖、麦乳精及脂肪,其主要成分也是糖。巧克力也不宜多吃,巧克力中含有一种溴化合物,它和巧克力中的咖啡碱共同作用,不仅会使儿童过度兴奋不愿睡觉,而且对儿童的大脑有不良影响。另外,巧克力中含有一定量的草酸,它能干扰机体对钙的吸收,影响儿童的骨骼生长。此外,高甜度的巧克力会导致儿童的龋齿,降低儿童的咀嚼能力,加重肠胃负担。
三、果冻
市场上销售的果冻,绝大多数并不是用水果制成的,而是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂,加入少量人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成。对儿童来说没有什么营养人价值,却有一定毒性,吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。-
四、罐头
很多儿童很喜欢吃罐头。但是值得引起注意的是,一般厂家在生产罐头食品时,为了保持罐头的新鲜度,里面还含有很多的防腐剂,例如像苯甲酸钠、山梨酸钾等,还会添加一些其他的作料,比如像人工色素、香精、甜味剂,所以罐头食品要尽量少吃。水果罐头很甜,甜中有点酸,味道很诱人,其实那些酸和甜都是由食品添加剂造成的。肉制品的罐头里面还会添加硝酸盐和亚硝酸盐,让肌红蛋白变成红色更加亮点的亚硝肌红蛋白。亚硝酸盐能与蛋白质分解后会产生胺类,而这些胺类合成后会形成亚硝酸胺,这种物质具有强烈的致癌作用。
以上是中医专家为您介绍的“儿童不宜多吃精制品”的相关内容,希望能够给大家带来帮助。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 更年期的女人肾气不足怎么办 对于女性来说,在更年期出现的一些症状,很有可能是肾气不足的原因,因此需 … [详情]
- 白醋加蜂蜜减肥的原理 白醋加蜂蜜减肥有哪些禁忌 白醋能够改善人体的新陈代谢功能,加速肠蠕动,具有治疗便秘的作用,现在也 … [详情]
- 水面筋的功效与作用 特别适合肥胖者食用 水面筋的功效与作用 特别适合肥胖者食用。水面筋很多人可能不知道,但是一 … [详情]
- 饮食常识 糖尿病患者如何选择食物 糖尿病的患病率正呈快速上升的趋势,成为继心脑血管疾病、肿瘤之后另一个严 … [详情]
- 怀疑自己得了新型冠状病毒怎么办 得了新型冠状病毒有 怀疑自己疑似感染新型冠状病毒时,要第一时间与家人和朋友隔离,不要外出, … [详情]