亚健康症状 四种能力远离心理亚健康
来源:互联网 时间:2016-01-17 13:57 编辑:admin 手机版访问
导读:心理亚健康状态可导致人们不能保持正常的生活质量和良好的工作状态,使得家庭生活失调、工作效率低下、学习成绩滑坡、人际交往困难等不良的现象。...
心理的健康与否并没有绝对的分界线,而是一种不断变化的隐藏危机的状态。如果用白色代表心理健康,用黑色代表心理疾病,那么在白色与黑色之间存在一个缓冲区域灰色区,心理亚健康正是处在灰色区域或已经介入灰色区域的状态。心理亚健康状态可导致人们不能保持正常的生活质量和良好的工作状态,使得家庭生活失调、工作效率低下、学习成绩滑坡、人际交往困难等不良的现象频频出现,严重妨碍了生活、学习、工作。下面四种能力助你摆脱心理亚健康。
1、抗挫折的能力:挫折是一种人生阅历,哪一位成功的人没经过挫折。在遭遇挫折或失败的时候,不气馁、不妥协,采用自勉、鼓励、警醒等积极自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困难的行动。
2、呵护心理的能力:养成经常保健心理的习惯,在日常生活中培养积极对待他人和事物的习惯,用积极的心态面对工作和学习中的困难,学会在行为的过程中体会愉快。
3、培养快乐的能力:扩大生活空间,培养兴趣、爱好,让自己的生活丰富起来,从不同的人生体验中体味人生的真谛。
4、求助的能力:正视自己,不能回避困扰自己的问题,主动地求助心理医生或亲属朋友在心理上得到帮助,走出心理亚健康状态。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 钓杆柴的功效与作用 钓杆柴有什么功效呢?钓杆柴的作用是什么呢?下面就来了解一下。 … [详情]
- 皮肤晒伤如何拯救 小编教你几个改善肌肤小技巧 牛奶冻敷在一个碗中用等量的牛奶、冰块和水,制作成冷牛奶,把干净的布浸透 … [详情]
- 甘木通的功效与作用 甘木通的药理作用 甘木通有什么功效呢?甘木通的作用是什么呢?下面就来了解一下。 … [详情]
- 解毒化热汤的功效 解毒化热汤主治痘稠密红紫者 牛蒡1钱,赤芍1钱,连翘8分,归尾7分,桔梗6分,人中黄6分,升麻4分,干葛4 … [详情]
- 什么人易拉肚子 拉肚子如何调理 易拉肚子的人群有哪些?拉肚子身体难受怎么办呢?拉肚子如何调理呢?不同类 … [详情]