女人化妆不如睡眠脸色好 改善睡眠的6大方法
来源：互联网 时间：2016-10-17 09:29 编辑：admin 手机版访问
导读：充足的睡眠，是人们白天精神焕发的基础来源。充足的睡眠对于女人来说，是重要的美容养颜秘诀。充足有效的睡眠不仅能让女人保持美丽，更能防止失眠，促进健康。那...
4、卧室只放郁金香
卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应，而郁金香不在此列。
5、注意脚部保暖
研究结果表明，双脚凉的女性的睡眠质量比足部舒适暖和的女性要差，提高睡眠质量一定要注意足部保暖。
6、不开窗
引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室，所以关上窗户睡觉可提高睡眠质量。
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