脸部各部位长痘痘的原因

　　1、额头长痘：

　　原因：压力大，心火旺，脾气差，常生气，造成心火和血液循环有问题。

　　改善：早睡早起，多喝水。

　　2、太阳穴：

　　太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除 ;在经络中是属于汇集与舒解的位置，当消化系统不良时就会长痘。

　　3、双眉间长痘：

　　原因：胸闷，心律不整，心悸。

　　改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

　　两眼、鼻柱之间： 肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽烟。

　　4、鼻头长痘：

　　原因：胃火过盛，消化系统异常。

　　改善：少吃冰冷食物。

　　5、鼻翼长痘：

　　原因：与卵巢机能或生殖系统有关; 当气不顺时就很容易冒出痘痘。

　　改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

　　6、左边脸颊长痘：

　　原因：有热毒，容易感到疲劳，口干，肝功能不顺畅。 改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

　　7、右边脸颊长痘：

　　原因：肺功能失常;容易感冒，过敏体质。

　　改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

　　8、唇周边长痘：

　　原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。

　　改善：多吃高纤维的蔬菜水果

　　9、下巴长痘：

　　原因：内分泌失调。

　　改善：少吃冰冷的东西

　　10、颧骨之下：

　　消化系统不好，营养不容易吸收。

　　11、两颊之下至耳朵：

　　身体虚寒，生殖内分泌系统异常，最好少碰冷饮或是寒性食品。

　　其他原因 一、内分泌失调

　　内分泌失调诱发的痘痘多长在下颚（包括脖子）和两鬓。

　　二、消化系统隐患

　　显示消化系统问题的痘痘多长于嘴周和下巴两侧。身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等。

　　三、情绪紧张

　　因情绪紧张，脾气暴燥，学习及工作压力大而产生的痘痘一般集中于额头。

　　四、气候变化

　　气候，季节变化，温度骤变，使皮脂腺分泌调节失灵，会造成短发性痘痘，这种痘痘通常遍布全脸。

　　五、坏习惯

　　不注意卫生、刘海过多过密、思考时喜欢用手托腮、抠脸、不彻底卸妆、洗脸、不注意防晒等。

　　“三多两少”调理饮食原则

　　1、锌可以增加抵抗力，你可以从玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏等食物中摄取。

　　2、多维他命：维A对肌肤有再生作用（红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏）。维B2及维B6则可参与代谢蛋白质，促进脂肪代谢，平复暗疮。当然，也要注意对维C和维E的摄取哦。

　　3、多粗纤维：促进胃肠蠕动，加快代谢，使多余油脂排出体外。（全麦面包、笋、大豆）

　　4、 少肥甘厚味： 如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂食物。

　　5、少辛辣腥臊： 辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发，而腥臊则容易起过敏反应，令皮肤恶化。