适合女人喝的糖水

　　山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂15克、桂枝5克、红糖适量。

　　做法：把山楂，桂枝洗干净之后加两碗清水用文火煎至1碗，然后加入适量的红糖搅拌均匀在煮沸一下就可以了。

　　山楂桂枝汤具有温经通络，化淤止痛的作用。因此对于有痛经的女性而言在经期前几天，经期可适当饮用，另外对于寒性体质，消化不良的女性也均要经常饮用的。当然了对于妊娠初期的女性最好不要喝山楂桂枝红糖汤了，因为山楂具有促进宫缩的作用，易引起流产。

　　乌梅红糖汤

　　材料：乌梅、红糖

　　做法：把乌梅，和红糖一起放到砂锅中加两碗水用文火进行煎煮，直至成一碗之后去渣之后趁热饮用就可以了。

　　乌梅汤有补血止血的作用 ，因此此汤最适合经后期的女性经常喝了。对于经血不足的女性而言具有促进经血流出的作用，而对于月经过多，或者功能性子宫出血的女性而言乌梅汤具有调经止血的作用。

　　韭菜红糖汁

　　材料：新鲜的韭菜、红糖

　　做法：把买回来的韭菜洗干净，沥干其中的水份，然后切成细末捣碎之后取汁。在水中加入红糖然后进行煮沸，其间把韭菜汁也一起倒进进在煮沸就可饮用了。

　　韭菜红糖汗具有温经补气的作用。特别是对于那些由于气血两虚引起的痛经的具有很好的食疗价值，另外中医认为多喝韭菜红糖饮对于保持女性拥有一个好肤色也具有很大的帮助的。

　　生姜枣糖水

　　材料：大枣30颗、干姜丝若干、红糖适量。

　　做法：先把大枣洗干净，把生姜切成丝，然后加适量水一起煮，姜味出来之后加入红糖就可。

　　生姜枣糖水虽然做法简单，但是其却 具有温经散寒的作用，因此对于有痛经，冬季手脚冰凉的女性而言都是非常适用的。另外建议脸上长斑，经期会痛经的女性可适当的多喝些。

　　黑木耳红枣汤

　　材料：红枣20颗、黑木耳30克

　　做法：先将黑木耳泡发之后，撕成小块，把红枣洗干净去掉其中的核，然后将黑木耳、红枣一起加适量的水进行煮沸，然后将渣去掉之后，可根据自己的口味加入适量的红糖或者冰糖就可以了。

　　黑木耳红枣汤具有温中补气，养血止补的作用。特别是对于那些由于经血过多引起的贫血的女性就具有很好的食疗价值。

　　适合女人喝的养颜粥

　　红豆薏米粥

　　材料：红豆30克、薏米仁20克

　　做法：先把红豆同薏米仁分别浸泡洗干净，然后沥干备用，加清水先把薏米仁煮至半熟之后，加入红豆在煮透，加适量的冰糖，并搅拌等其充分溶解之后再饮用。

　　红豆薏米粥不仅具有益气补血美容的作用，而且最适合炎热的夏季喝了。夏季喝可以起到清热解毒、健脾利水消肿等作用。

　　黑豆枸杞粥

　　原料：黑豆100克、枸杞子、红枣各10个左右、姜汁、料酒、食盐等适量。

　　做法：把黑豆、枸杞子、红枣等洗干净，然后加适量的水用大火煮沸之后在改成小火慢慢的将黑豆煮烂就可以了。

　　黑豆枸杞粥的做法虽然相当简单，但是却有着很强的养生保健功效，特别是对于需要经常加班、熬夜的女汉子们而言还有美肤、祛除黑眼圈、保持皮肤健美等多种强大的功效。而且黑豆中丰富的雌激素，还可帮助女性补充雌激素，延缓更年期的到来。

　　薏苡仁山药粥

　　原料：山药、薏苡仁各30克、大米100克，大枣12颗、红糖适量。

　　做法：先把山药研磨成粉末，然后把小米洗干净，在将所有的材料都放到锅中加入适量水一起用大火煮开，然后改文火慢慢煨，直到粥烂了，加入适量的红糖就可了。

　　薏苡仁、山药都是具有很好的美容作用的食物，特别是有一定的消斑作用，同时还可减少黑色素沉着。夏季适当多喝，可提高脾胃功能，提高食欲，更有利于清除湿热。