立春养生，这个器官为最大！

　　年关刚过，春天也到了。春季万物复苏，也是一年之中养生的好时机！

　　都说春捂秋冻，不生杂病。你可知道捂的是哪些地方？

　　①捂腿脚 “寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚，而双脚又距离心脏最远，护好脚很重要。

　　②捂肚子 腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。腹部受凉，很容易出现腹痛、腹泻。

　　③捂后背 背为阳，背部适度温暖有利于体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉、感冒和患肺炎的机会。

　　另外春在五行属木，与肝相应，所以在春季养生一定要重视养肝。肝脏作为人体的排毒器官，一旦病变会引发多种并发症，且大部分肝病都是没有什么症状的，所以日常养肝必不可少。

　　春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚。期门穴有舒肝理气，保健肠胃的作用，每天要坚持按一按。

　　方法：期门穴在身体的乳头直下，第6肋间隙中（乳头平第4肋间隙，乳头下两个肋间隙）。取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2-3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

　　春天饮食应遵循“省酸增甘”，不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物。宜食用甘温补脾之品，可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。

　　立春时节，人体的生理变化主要是：一是气血活动加强，新陈代谢开始旺盛；二是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐渐加强，人的精神活动也开始变得活跃起来。所以，在立春，养生就得养肝。