产后恢复?产后3招恢复窈窕身材
来源：互联网 时间：2018-08-18 09:15 编辑：admin 手机版访问
导读：生产是很多女性都需要跨过的一道坎，生产后的女性身材会有很大的改变，那么如何在生产后的身体变回到原来的样子呢？下面分享三个产后肥胖方法。...
胖手臂：肩胛骨外翻，要抬头挺胸
形成原因：产后容易胖手臂的人，通常肩胛骨也会特别厚或过度外翻，不然就是平时经常提举、搬运重物，二头肌的使用份量要比三头肌超出许多。
在手臂肌肉用力失衡的情况下，二头肌变得过度壮硕，形成了短肌肉，三头肌却无力松垮，手臂自然很难瘦下来！
纤体小撇步：让手臂用力平衡的第一步，就是要抬头挺胸，尽量扩胸让肩胛骨回到正确的位置，将上手臂的肱骨往后挺起，拉长已经缩短的二头肌，再加上瘦手臂运动，线条就能紧实又漂亮！
热点排行
-
人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的，下面是一套中老年性保健秘籍，主要根据中老年男性功能 … [详情] -
吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚，需要进补，而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情] -
从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康？相由身生，相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情] -
女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中，高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的，而女性朋友 … [详情] -
裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚，即使是冬天，也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适，且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
香辣虾的做法 小编教你做好吃的香辣虾 红彩椒切成菱形块、绿彩椒切成菱形块、葱切段、姜切末，蒜切片，芹菜切段。 … [详情] -
小儿急性肾炎的秘方 小儿急性肾炎，小儿急性肾炎要如何治疗呢？治疗小儿急性肾炎的方法有哪些呢 … [详情] -
当归有哪些功效作用 当归的三大功效 当归这种药材历史很悠久，它的功效作用非常之多，至于当归的具体功效有哪些 … [详情] -
蔓荆子的功效与作用 疏散风热 清利头目 蔓荆子是一味中药材，具有疏散风热，清利头目的功效，主治风热感冒，头昏头 … [详情] -
中医常见排毒方法有哪些 吃什么能排毒 人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸 … [详情]
