酒后蒸桑拿有哪些危害 夏天可以蒸桑拿吗
很多人平时都有蒸桑拿的习惯,有些人在蒸完桑拿之后,从桑拿房中出来的时候,会觉得身体变得比较轻松,和之前进来的时候是有很大差别的,尤其是在精神上,让人觉得十分的清爽,大多数人在蒸桑拿的时候会选择在冬季,觉得冬季蒸桑拿比较好,其实夏季蒸桑拿也是非常好的。
夏天可以蒸桑拿吗?
当然是可以蒸桑拿的,夏季蒸桑拿的好处是很多的。
夏天蒸桑拿具有疏通血脉、松弛神经、驱除疲劳等健身功效,同时它还能加速皮肤新陈代谢,增强皮肤的弹性和光洁度。
此外,对于风湿病、关节炎等冬天容易发作的寒证,夏天是缓解和恢复的最好时机,而蒸桑拿可以通过连续的冷热交替缓解身体疼痛、放松关节,对这些症状具有一定疗效,对胃溃疡、神经衰弱等疾病也有治疗作用。
酒后莫蒸桑拿
桑拿房的空间都比较小,空气湿度大,又没有空气流通的窗口,温度一般都在40℃~50℃,导致人体的新陈代谢显著加快,回到心脏的血流量显著增多,加重心脏的负担。
第一,心脏功能不好的人和有心血管疾病的患者,包括心肌病、先天性心脏病、冠心病以及高血压、低血压等人群都不太适合蒸桑拿。
第二,在桑拿房内,人体出汗比较多,血液会变得黏稠,很容易形成血栓,导致各种心血管疾病的发生,因此,体温调节中枢不太灵敏的老年人也不适宜蒸桑拿。
第三,不少人认为,酒后蒸桑拿会使体内酒精散发得更快,这种理解是错误的。酒后蒸桑拿,会使人体内储存的葡萄糖很快消耗掉,导致血糖浓度大幅度下降,同时,酒精也会抑制肝脏的正常活动,阻碍体内葡萄糖存量的恢复。所以,喝一点酒后蒸桑拿有利于血管扩张,喝多了就很危险。
第四,过度劳累或饥饿时不要蒸桑拿。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差,对冷和热的刺激耐受性降低,洗桑拿浴时容易引起虚脱。
第五,饱餐后也不宜立即蒸桑拿,因为,人体满身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,会影响消化,引起低血糖,乃至虚脱、昏厥。孕妇、大病初愈者及儿童不宜蒸桑拿。
蒸前要做充分准备
由于桑拿房特殊的高温及高湿环境,所以无论哪种体质的人进去前,都应做好充分准备,以防不测,特别是那些身体状况较差而又一定要洗的人,更应注意。
蒸桑拿时,人们可以结伴而行,在蒸桑拿之前和蒸的过程中注意及时补充水分,最好是含有钠、钾离子的饮料,或淡糖盐水,不要等到口渴再喝水,最好随身携带一瓶水,随时补充。
在桑拿房不要停留过长时间,一般每次以10分钟左右为宜。
一旦感到胸闷或有其他不舒服的感觉,立即离开桑拿房,到空气流通比较好的地方平躺,喝一些凉白开水,千万不要饮用温度太低的水,以免刺激肌体出现不良反应。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 冬季吃水果有哪些要注意的 冬季吃水果要小心哦 心肌梗死、中风病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果;不宜吃柿子、苹果 … [详情]
- 女人补肾的食物?多吃黑豆养颜又补肾 作为黑色食品(黑豆、黑米、黑芝麻、黑荞麦、黑木耳、发菜、乌鸡、海带等) … [详情]
- 经常拉肚子怎么回事 常拉肚子需用中药调理 现如今,很多人在平时对于自己身上出现的小症状和小问题都会投以高度关注的 … [详情]
- 喝酒有哪些害处 喝酒时的饮食禁忌 如果过量饮酒,酒精会通过血液深入体内各个器官。如果酒精得不到及时的分解 … [详情]
- 山楂对女人有活血美白的作用 想要改善气色不妨常吃山 在中医书《食鉴本草》中记载山楂具有“化血块、气块,活血”的作用,所以女 … [详情]