怀孕是女性一生中非常特殊的时期，而分娩无论是顺产还是剖宫产都会在短时间内改变女性十个月以来逐渐积累的生理变化，女性在度过一个令人兴奋的分娩之后，又将走进一段特殊的日子——坐月子，这是每个妈妈都要经历的过程，也是民间历来的传统。

　　现在很多年轻的妈妈总是抱怨，说自己生完孩子后就感觉身体大不如前了，为什么呢？因为她们常常忽略了老一辈的叮嘱，“长了见识”，生活方式处处向外国人看齐，她们认为西方女性不做月子，自己也可以。殊不知，一方水土养育一方人，人种不同，差异也就不同，不能完全用西方人的生活观点套用在自己身上。没有坐好“月子”，身体自然也就在月子里落下了病根，给健康留下严重后患。

　　“月子”是一个通俗的概念，它的学术名叫“产褥期”，一般指从胎盘娩出至产妇全身各器官恢复到妊娠前状态，周期为六周。过去生孩子，叫“过生死关”，是产妇在生产过程中筋骨腠理大开，并伴随着疼痛、创伤、失血，使体能快速下降的过程；现在生孩子，坐月子，是在分娩以后，一定时间内不要出门，营养补充调整的过程，也可以理解为在身体遭受巨大冲击以后的调整期，是女性一生中改善体质的最好的时机。讲究讲究是非常有必要的，古老的传统很多都是有一定道理的，我们这些传统是实践里的科学，而国外更多是实验室里的结果。

　　中医认为，女性产前骨节是闭合的，而产后，随着骨盆的打开，产妇全身上下的盘骨腠理都处于一种开放松驰的状态。此时，风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入体内。月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到闭合状态。“月子”期间，进入体内的寒邪也就随之而然地被闭锁在体内；身体赢弱的产妇往往会出现腰酸背痛、头晕头痛、手足冰凉、月经不调、疲倦、脱发……等症状，部分疾病往往是久治不效、缠绵难愈。中医上管这种疾病叫“产后风”，即月子病。

　　现代医学认为：月子病是女性在怀孕、分娩、哺乳的时候，内分泌和免疫系统发生了改变，卵巢功能受到抑制所致。

　　同样的道理，中医认为：女性十月怀胎的过程中，人体气血要濡养胎儿，产后需要哺乳，产妇本身气血不足，并伴有肾虚，是月子病发生的病理基础。

　　“月子”如何做？

　　中医建议：产妇预防“月子病”，要调情志，慎起居，避风寒，注意保暖。保暖并不是把门窗关得严严实实，房间应保持通风。室内温度过高时，应当调整室内温度，使产妇保持身体干爽。过多的汗液分泌、长期卧床、通风不良会增加细菌孳生的几率。

　　产妇还应注意避风，绝不能吹过堂风，不能受寒，应穿长袖衣服和袜子，空调、风扇不要对着吹，避免居住在寒冷潮湿的环境。

　　坐月子期间洗澡、洗头也是可以的，具体情况因人而异。长发产妇建议剪短发，洗头时，应控制好水温，避免水温过低，洗完后应马上吹干。

　　另外，产妇月子里还应加强营养，适当活动，增强体质。