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失眠好处方 中药养生汤

来源:中药360 时间:2013-04-20 16:41 编辑:彩虹云 手机版访问
导读:今天中药360为大家收集了有关治疗失眠方面的内容,让你对它有个深刻的了解。这个是关于中药养生方面的。...

失眠好处方 中药养生汤

  现在社会生活节奏加快,人们压力大,随之带来的是失眠的人越来越多。有的人彻夜难眠,严重的影响到自己的工作,学习和生活。其中也不乏使用药物来治疗自己的失眠,但效果并不明显,而且副作用也大。下面教大家几种有助于缓解失眠症状的养生汤。

  酸枣仁汤:

  酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

  静心汤:

  龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

  安神汤:

  将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。

  三味安眠汤:

  酸枣仁三钱,麦冬远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。

  桂圆莲子汤:

  取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

  养心粥:

  取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

  总之,患有失眠症状的朋友切不可心急,要摆正心态,保持心情舒畅,养成合理规律的生活习惯,时间长了慢慢睡眠状况就会改善。

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