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IT男脱发的日常养生保健

来源:中药360 时间:2014-05-18 06:08 编辑:liuhailing 手机版访问
导读:男人们该如何保养头发呢?下面就为IT男介绍七则预防脱发的妙方。...

   脱发是很多人的一个烦恼,IT男是脱发的易发人群,岁让子薪水很高,但是却要忍受脱发的苦恼,影响美观,影响交友,甚至会影响到男人的心理健康。那么男人们该如何保养头发呢?下面就为IT男介绍七则预防脱发的妙方。

  1、不用尼龙梳和头刷

  易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既去头屑,又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1~2分钟,每分钟梳或揉搓30~40次。

  2、勤洗发

  隔最好是2~5天。洗发的同时边搓边按摩,可促进头皮血压循环,保证充足的营养供应。

  3、不用脱脂性强或碱性洗发剂

  类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。

  4、戒烟限酒

  烟使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 ,从而影响头发正常的生长。

  5、消除精神压抑感

  神状态不稳定,焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深,脱发越严重。生活越紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,生活作息应规律,保证睡眠充足、学会放松,减少心理压力,经常进行深呼吸、散步、坚持运动等,可消除精神紧张。

  6、烫发、吹风要慎重

  风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。

  7、保持平衡饮食

  摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养 ,有利于头发的生长。饮食以清淡为主,忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒辣椒桂皮等,忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。

  如何缓解脱发?上面小编给你介绍了几招,希望对你有用。

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