脾肾阳虚该如何调理？人一到中年，阳气自败，阴常有余，由于体内阳气经常不足，从而导致很多生活中的不快。如男性功能下降，肾阳虚阳痿等症状，面对以上这些症状，患脾肾阳虚的人该怎么办？除此外，脾肾阳虚的症状还有哪些？

脾肾阳虚的症状有哪些？你有了解过吗？当今市场上有很多补肾壮阳的药物，但是哪种补肾的效果好？面对脾肾阳虚我们该如何来治疗。关于脾肾阳虚这个大家也不必太过于担心，脾肾阳虚是可以通过食疗方法来调理，因此只要平时注意自己的饮食习惯，是可以有效预防脾肾阳虚的。那么常见脾肾阳虚的症状有哪些？治疗脾肾阳虚的食疗方法又有哪些？一起来盘点下吧。

营养健康 | 脾肾阳虚的症状

首先我们来了解下脾肾阳虚的症状，这样方便大家对症采取食疗方法。脾肾阳虚的症状表现包括以下三个方面：

1、气机凝滞，阳虚寒盛，面无血色，腰膝酸软，畏寒肢冷，腹中冷痛。

2、腹部胀，久泻久痢，甚至五更泄泻，下利清谷。

3、小便不利，面浮肢肿，从而出现腹胀如鼓；还有小便频数，尿不尽或夜尿频繁；舌质淡胖而有齿痕，舌苔白滑，脉搏沉迟细弱等，以上均为脾肾阳虚的症状表现。

营养健康 | 脾肾阳虚的食疗方法

仙灵脾、茯苓炖鹌鹑

材料：仙灵脾30克、茯苓30克、鹌鹑1只

制作方法：宰杀鹌鹑去毛，然后除去内脏，洗净后切块，与备好的药材一同放入炖盅内，隔水炖大约3小时。然后根据个人口味添加食疗的调味料调味，然后吃肉饮汤。

食用功效：仙灵脾可补肾阳、强筋骨；茯苓性味甘平，可入胃、脾、肺经，具有利水去湿宁心安神，补脾胃等多种作用；鹌鹑性味甘平，可以补中益气。该食疗方法对尿少浮肿，关节肿痛，脾肾阳虚、红斑狼疮等有非常好的食用功效。

益智仁、冬虫草炖鹅肉

材料：冬虫草5克、益智仁10克、鹅肉50克

制作方法：将鹅肉洗净以后切块与中药药材一同放入炖盅中，再加适量的清水，隔水炖大约3小时，炖好以后调味，吃肉饮汤。

食用功效：益智仁具有温脾、补肾、暖胃的作用；冬虫草性味甘平，可入肺、肾经具有补肺化痰，益肾助阳，治咳、治喘的作用；鹅肉性味甘平，可入脾、胃经，具有补虚益气、暖脾胃、治身体虚弱的功效。该食疗方非常适用久病体弱之系统性红斑狼疮。

除了上述的食疗方法外，大家还可以根据自己的个人爱好适量吃一些红枣、枸杞、山药、狗肉、猪肾、羊骨、栗子等食物，这些食物均有补虚壮阳的功效。脾肾阳虚最佳的治疗方法就是采用食疗法，这样在治疗脾肾阳虚的时候，还可以为体内补充多种营养元素。以上是脾肾阳虚的症状及脾肾阳虚的食疗方法，希望对你有所帮助。