一、孕妇产后吃什么好

　　其实，孕妇产后不一定要吃鸡鸭鱼肉，面汤反而是最适合孕妇吃的。像挂面啊、刀削面还有细条面线都是非常有营养的食物，在做面的时候还可以加入一两个鸡蛋，再加入一个番茄最好，鸡蛋可以补充蛋白质，番茄也具有补血的功能，这样营养又好吸收，非常适合作为孕妇产后的营养补给。这样的面汤里面就不会含有太多的脂肪，利于产妇身材的恢复，是爱美女士产后必备的一道菜哦。

　　值得一提的是进行剖腹产的女士，在手术后是暂时不可以吃东西的，只有等肠道里面的气体排出去之后才可以进食的。进行剖腹产的女士饮食上要以清淡和易于吸收为主，比如小米粥等粥类，含有较多的水分，利于产妇的消化和吸收。但是切记不可以只喝粥，也要注意其他食物的营养补给，防止营养不良。那么以上就是关于孕妇产后吃什么的所有解答啦。

　　当然孕妇产后吃什么还要注意补充维生素还有矿物质等其他微量元素哦，所以多吃一些水果还有蔬菜吧，还有就是多喝一些汤类，这样对下奶有帮助，而且也有利于产后或者是术后身体的恢复。

　　二、产后饮食禁忌

　　1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实。

　　2、冷饮伤牙又伤胃，产后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

　　3、辛辣刺激影响哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

　　4、过饱会影响消化功能：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。

　　5、酸涩收敛食物不利于恶露排出：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

　　6、过咸食品会加重水肿情况：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。

　　7、过硬食物不利于消化：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

　　三、产后的饮食调理

　　慎喝中药

　　中药在有的时候是拥有很大效果的，但是并不是所用体质都适合通过中药来补身体，有的人对药性、药理并不是很了解，有可能只是道听途书，知道这样用对对她很有用，就以为对自己也会有用，可是事实往往并不是这样，有可能会造成不良后果。如果感觉自己身体素质挺好，就不要使用中药，毕竟是药三分毒。

　　不要每天大量喝汤

　　现在有非常多的月子汤，并且不同的汤有不同功效，有的是补气血的，有是润肺通肠的，有的是促进乳汁分泌的，但是要注意任何事都要有个度，不能每天无限制的喝，比如有的母亲为了更好哺育孩子，就不断喝促进乳汁分泌的汤，可是最后导致乳腺发炎，这就得不偿失了。

　　进行产后检查

　　有的孕妇在怀孕的时候知道做产检，可是生产之后，忙着坐月子，忙着照顾孩子，很有可能会将身体检查忘记了，或者认为没有必要而忽略掉，这要做是不对的。在生产大约一个半月后，产妇要到正规医院进行检查，了解身体恢复状况、哺乳状况以及盆腔器官恢复情况，如果有什么异常，就可以及时发现，及时治疗。

　　不要长期喝红糖水

　　红糖具有补血的功效，许多女性生产后回每天一杯红糖水不间断，没错，红糖水对产后身体恢复有帮助，但是喝的时间是有要求的，并不是可以长期每天都喝，一般来说应该在产后一周到十天里喝红糖水比较好，之后恶露会慢慢减少就不必再继续喝红糖水了。

　　忌辛辣

　　生产后，产妇会想要吃一些辛辣重口的食物，但是这些对身体并没有好处，辛辣食物会使产妇出现嘴巴生疮，便秘症状，而且另外还会影响乳汁，进而影响宝宝，严重可能是宝宝生病，所以在产后三十天里，产妇要忌口，不要吃类似于辣椒、蒜、胡椒等刺激性食物。