冬季如何保暖你的血管

　　随着天气一天天转凉，动脉硬化成为心血管疾病患者冬季最为担心的疾病之一。专家表示，动脉硬化即使未导致疾病，由于它会进一步发展，一经发现还是要及时干预，否则越发展，累及全身各个脏器系统的可能性越高。动脉硬化危害大，可损害全身各个器官，甚至会危害到我们的生命导致死亡。

　　动脉硬化危害全身各个脏器

　　一说到动脉硬化，就很容易让人联想到心脑血管疾病。实际上，除了心梗、脑卒中与动脉硬化有关以外，还有很多危害可能因动脉硬化引起。

　　北京民众体检中心首席健康管理专家李广仁教授指出，动脉血管遍及全身，故动脉硬化对多个脏器都会产生影响。比如，脑动脉硬死会导致脑梗死或脑出血，还有血管性老年痴呆;颈动脉硬化会导致急性脑血管意外;主动脉硬化会导致主动脉夹层、腹动脉瘤;冠状动脉硬化会导致冠心病，严重者引起心梗;肾动脉硬化会引起肾衰竭、甚至尿毒症;外周动脉硬化会造成下肢缺血疼痛、间歇跛行，重则坏死截肢;眼底动脉硬化会导致眼底出血、视力下降。

　　及早发现动脉硬化做进一步检查

　　任何原因引起的动脉管壁增厚变硬、失去弹性和管腔缩小，都叫动脉硬化。动脉硬化不只是病理性的，随着年龄增长，血管也会逐渐“衰老”，即为生理性的动脉硬化。这一类动脉硬化虽说是正常的生理进程，但因为它会持续发展，难免有朝一日出现病变。如果再伴有危险因素，如吸烟、高脂血症、高尿酸血症、高血压、糖尿病、肥胖等，发生病理性动脉硬化的可能性则更高。

　　李教授表示，动脉硬化的危害大，又具有隐匿性，轻中度的可能完全没症状，容易让人掉以轻心，因此，大家更加要提高警惕。特别年纪越大，不管体质强弱，是否健康，如果出现头晕、头疼、手脚麻木等情况建议到医院做进一步检查，尤其要重视以下几个检查项目：

　　1、血流变检查：血流变是监测高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、心肌梗塞、血栓等多种心血管疾病形成因素的灵敏指标。它尤其适合中老年人群、长期在高压下工作的人群以及有遗传性心脏病、冠心病者检测。

　　2、心脏彩超：检查颈总动脉、颈内动脉有无狭窄及动脉粥样硬化斑块，检查是否有高血压性、动脉硬化性、风湿性、先天性等心脏病变及心肌病。

　　3、经颅多普勒检查：评价颅脑血管功能和判断有无痉挛、供血不足、狭窄等疾病，是检查脑部血流变的重要依据，对发现心脑血管疾病早期症状，有着重要的意义。

　　4、全身动脉硬化检测：对四肢动脉血管硬化程度进行分析，有助于诊断高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等心血管疾病引起的血管弹性下降，硬度增加，内膜增厚，斑块及狭窄等异常病变，实现早检测、早诊断，具有无创、准确的特点。

　　这几个检查项目可以针对心脑血管系统的进行更深入的专项检查，更有利于心脑血管疾病的发现，一旦发现，可以及时进行干预、治疗。

　　如何延缓动脉硬化的发展

　　李教授表示，在动脉硬化未达导致病变时，可以通过非药物的方式进行干预：

　　1、低盐低脂，合理饮食：少吃动物内脏和高胆固醇食物，少吃辛辣刺激食物，多吃含纤维素丰富食物。

　　2、适当运动：每天坚持30分钟以 上的有氧运动，运动时心率达到（170-生理年龄）次/分钟为标准。

　　3、心态平衡：养成健康的生活方式，保持心情平和舒畅，勿争强好胜、急躁冒进。

　　4、戒烟限酒。

　　5、减肥。

　　民众体检中心作为国内一家高端个性化的体检连锁机构，倡导的是“未来式体检”的健康管理模式。中心专家针对中老年人群的身体状况以及易发疾病专门制定了中老年体检套餐以及心血管体检套餐，更侧重中老年人群高发的心脑血管疾病的检查。到检的中老年朋友还可以在和专家的一对一的咨询下选择更适合自己的体检套餐。检后还会由李广仁教授等资深专家对体检者的健康检查结果进行分析、评估，提供准确的健康体检评估报告，对会员量身定制个性化健康管理方案及后续跟踪服务。