其实人在炎热的天气里，就会容易出汗，使得自己汗流浃背，衣服也通常是湿哒哒的，大家要知道，若是我们人经常流汗的话，那么就容易损耗我们体内的阴津，因此才会导致人们常常是无病也三分虚。

　　不过若这个时候，人们可以饮用一碗绿豆糖水的话，那么人的机体中的火气、热气也会慢慢的消失了。

　　可能很多人都想知道，这是什么原因才会使得身体的暑热之气消失掉的。大家要知道绿豆是具有清热解毒、祛湿解暑功效的，因此才会使得人在夏天里保持一份宁静。其实现在非常多的人，都已经慢慢的开始养生了，所以这绿豆也基本在每个家庭中都存在，不过大家若想要挑选好的绿豆的话，那么小编建议大家要挑那些长着油光发亮的皮和给人沁人心脾的绿的绿豆。

　　至于人们应该如何做绿豆糖水呢？其实首先需要人将绿豆进行侵泡一天，为什么要将绿豆浸泡一天呢？因为经过浸泡的绿豆煮出来的口感会更加的绵密。当然在做绿豆糖水的时候，人们也可以往里面添加一些养心的燕麦，而它会给人一种弹牙的惊喜，并且也会增加人的饱腹感，以防人吃太多，导致发胖。

　　其实人若想要做一些甜汤的话，在搭配上是有千千万万种，比如有的人就会加上一点莲子，让其达到清心去火的功效;而有的人就会放一点芡实，让其更加的祛湿健脾。

　　不过在此小编还得要提醒大家，其实绿豆是属于寒性的食材，因此说若那些体质比较寒凉的话，就不宜食用，不然就会容易引起腹泻等，并且那些肠胃不太好的人，其实也应该要少吃绿豆，不然就会容易导致肠胃出现不适的情况。