男性从生命的开始就要比女性面临更多的磨难，由于遗传的因素，男性胎儿存在于子宫当中的时候要经过比女性胎儿更为复杂的转化过程，所以说，男性胎儿的自然流产率要高于女性的胎儿。

　　而且男性的耐受力和抗病能力也比女性差一些，从长寿的角度上来看，这也为男性敲响了警钟，所以男性朋友还是要注意养生保健的，除了要有一个好的生活习惯之外，还可以通过喝养生茶来达到目的。

　　一、男人适合喝什么茶养生

　　菊花茶：大多数男人的工作基本上和手机与电脑分不开的，菊花茶就可以帮助男人排毒去辐射，由白菊花乌龙茶搭配成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一款茶。

　　因为茶叶当中的白菊是有去毒的作用的，对于身体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质，都是有很好的抵抗力与排除的功效的。

　　乌龙茶：很多男性的应酬都是比较多的，所以平时可以喝乌龙茶，因为乌龙茶的醒酒效果是比较好的，还能预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内的堆积。

　　苦丁茶：苦丁茶可以清热解毒，还能软化血管，降血脂的功效是很棒的，而且还很适合血压偏高与发胖的体质。

　　薏苡仁茶：中医理论上认为，薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效，对于平衡血压和血脂也是有好处的。

　　薏米是有防癌作用的，其抗癌的有效成分能有效的抑制癌细胞的增殖，能让身体轻健，减少肿瘤发病的机会。

　　把薏苡仁捣碎和绿茶一起放入杯子当中开水冲泡就可以直接饮用了，还能温肾补肾气，效果奇好。

　　二、男性喝什么茶能够补肾

　　1、绿茶

　　能改善造血功能，升高血小板和白血球等。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用。银杏叶制品：对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。淫羊藿茶，做法：上药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。功用：有补肾壮阳作用。适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱者。

　　2、韭菜子茶

　　韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，如果能搭配绅斯挺的话，效果会更好。适用于房事不振，心胸烦闷等症。

　　3、沙苑子茶

　　先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。

　　4、普洱知春茶

　　虽然茶饮是冬季补肾最好的方式，但传统茶饮在补肾时却存在很多不足。如我们所熟知的“枸杞茶”、“洋参茶”，虽然都有一定的补肾作用，但其中的有效成分单一，效果不尽人意。

　　普洱知春茶功效显著;其独含的雄甾酮成分，对提升男性生理功能起到决定性作用;另外，其中的普洱成分还具有暖胃健脾的作用，更加适合冬季男性补肾。

　　三、补肾吃什么好

　　1、虾

　　虾，不仅味道鲜美，还含有丰富的营养，吃虾可以补钙、补维生素、矿物质。虾中含有丰富的磷，是壮阳补肾的食材之一。经常吃虾，可以起到补肾的作用。

　　2、栗子

　　栗子，性温，常食栗子，有温补的作用。你可以试一试栗子。栗子不仅甘甜可口，还能起到补肾健脾的功效，对于肾虚的朋友来说，适量的食用一些栗子，是再好不过的了。

　　3、枸杞子

　　枸杞子不仅是一种中药，它还有一定的食疗功效。枸杞子可以补肾壮阳，调理精气，健脾开胃。每天适量的食用一些枸杞子，就可以起到补肾的目的了。

　　4、长豆角

　　长豆角也是补肾的食物之一，李时珍曾说，“豆角可以理中益气，健胃补肾”。在日常饮食中，适量食用一些豆角，就可以补肾健脾了。豆角经济实惠，制作方法简单，有需要的朋友可以试一试。

　　5、豌豆

　　中医认为，豆类的蔬菜都有一定的补肾效果。豌豆就可以起到作用。豌豆性平，利尿，补气，对于食欲不振，肾虚的朋友来说，适量食用一些豌豆可以起到调理病症的作用。