孕妇能吃山药吗 吃山药的注意事项
在日常生活中,山药是一种非常常见的食物,我们很多人会吃山药,而且有不同的吃法,比如说炒着吃,用油炸着吃等等。孕妇在生活中能吃山药么,会不会对孕妇和孩子造成不好的影响呢?
孕期准妈妈需要饮食多样化,注重补充营养,但也注意控制孕期的体重。而孕妇吃山药有一定的纤体作用,山药还含有大量的淀粉与维生素。它虽然会造成孕妇饱腹感,但也不会缺少营养元素。此外,孕妇吃山药可以促进肠蠕动,防止和缓解便秘的情况,还可以帮助胃肠消化以及吸收。
总而言之,孕妇是可以食用山药的。值得注意的是,患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用山药。
怀孕的女性要重视饮食习惯,不能随便乱吃东西,高营养的东西可以吃,但不能多吃。太过补也会对身体和胎儿造成影响。山药又称薯蓣,具有很多营养成分,有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,其主要功用可治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
怀孕初期是可以吃山药的,山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效,含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。 还能助消化、降血糖。其药性温和。
山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖等,其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。
而且山药可以用来炖汤,炒菜作为日常的三餐饮食,所以,怀孕初期吃山药基本是没有什么不良的影响,孕妇的日常饮食要有规律,多吃清淡的食物,多吃蔬菜和水果,生冷辛辣的食物尽量少吃。
总之,山药是即补气有时是食材的中药,孕妇吃山药可以促进肠胃消化吸收和蠕动,可预防和缓解便秘。山药还可以煮粥吃。孕妇无论要吃什么中药,应在医生的指导建议下食用。
山药虽然常见常吃,但是毕竟是一种中药。俗话说,是药三分毒,孕妇是比较特殊的体质,还是尽量的少吃一些吧。孕妇还肩负着喂养腹中胎儿的重担和责任,所以,一定要十二分的慎重。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 蜂蜜有哪些作用 孕妇早期中毒可用蜂蜜为缓解 可将20~25克成熟蜂蜜渗入纱布塞入阴道内,每天塞1次,10~15天为一个疗程 … [详情]
- 常春油麻藤的功效 常春油麻藤治关节风湿痛 常绿木质藤本;粗达30cm。茎棕色或黄棕色,粗糙;小枝纤细,淡绿色,光滑无 … [详情]
- 参归汤的功效 参归汤主临产失血过多 方剂剂型:汤剂、丸剂、散剂、膏剂、丹剂、酒剂、药酒、冲剂、口服液剂、胶 … [详情]
- 女人常喝玫瑰花茶有哪些功效 气味芬芳,味甘微甜,促进食欲,能活血行气,调经止痛,是女性的妇女病症的 … [详情]
- 叉烧土豆片的做法 叉烧土豆片怎么做好吃 材料准备: 土豆去皮切片,叉烧肉切片,切点辣椒;盐,油,辣椒粉,蚝油, … [详情]