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孕妇能吃山药吗 吃山药的注意事项

来源:互联网 时间:2017-02-19 01:16 编辑:admin 手机版访问
导读:在日常生活中,山药是一种非常常见的食物,我们很多人会吃山药,而且有不同的吃法,比如说炒着吃,用油炸着吃等等。孕妇在生活中能吃山药么,会不会对孕妇和孩子...

在日常生活中,山药是一种非常常见的食物,我们很多人会吃山药,而且有不同的吃法,比如说炒着吃,用油炸着吃等等。孕妇在生活中能吃山药么,会不会对孕妇和孩子造成不好的影响呢?

孕期准妈妈需要饮食多样化,注重补充营养,但也注意控制孕期的体重。而孕妇吃山药有一定的纤体作用,山药还含有大量的淀粉与维生素。它虽然会造成孕妇饱腹感,但也不会缺少营养元素。此外,孕妇吃山药可以促进肠蠕动,防止和缓解便秘的情况,还可以帮助胃肠消化以及吸收。

总而言之,孕妇是可以食用山药的。值得注意的是,患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用山药。

怀孕的女性要重视饮食习惯,不能随便乱吃东西,高营养的东西可以吃,但不能多吃。太过补也会对身体和胎儿造成影响。山药又称薯蓣,具有很多营养成分,有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,其主要功用可治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

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怀孕初期是可以吃山药的,山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效,含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。 还能助消化、降血糖。其药性温和。

山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖等,其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。

而且山药可以用来炖汤,炒菜作为日常的三餐饮食,所以,怀孕初期吃山药基本是没有什么不良的影响,孕妇的日常饮食要有规律,多吃清淡的食物,多吃蔬菜和水果,生冷辛辣的食物尽量少吃。

总之,山药是即补气有时是食材的中药,孕妇吃山药可以促进肠胃消化吸收和蠕动,可预防和缓解便秘。山药还可以煮粥吃。孕妇无论要吃什么中药,应在医生的指导建议下食用。

山药虽然常见常吃,但是毕竟是一种中药。俗话说,是药三分毒,孕妇是比较特殊的体质,还是尽量的少吃一些吧。孕妇还肩负着喂养腹中胎儿的重担和责任,所以,一定要十二分的慎重。

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