欢迎访问中药360
当前位置:首页 >> 中医养生 >> 吃鸡肝对我们有什么好处 鸡肝可补锌补铁

吃鸡肝对我们有什么好处 鸡肝可补锌补铁

来源:中药360 时间:2017-04-19 07:04 编辑:liuhailing 手机版访问
导读:鸡肝的维生素A含量高于猪肝,并含有大量的铁、锌、硒等多种矿物质,而且体积小,口感细腻,易入味,我们吃了既养眼护脑,又能增强体质。...

   相信很多吃过鸡肝的人都很喜欢吃鸡肝,那大家知道吃鸡肝对我们有什么好处吗?想要知道的朋友,就跟随小编的脚步一起来看看吧。……

  1.鸡肝补锌补铁

  鸡肝的维生素A含量高于猪肝,并含有大量的铁、锌、硒等多种矿物质,而且体积小,口感细腻,易入味,我们吃了既养眼护脑,又能增强体质。

  2.鸡肝含有的营养物质及维生素

  鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、B族维生素,且含铁量大,也是宝宝补铁最常用的食物;鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,能保护我们的眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。

  3.鸡肝还能补充维生素B2

  它是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用,可以帮助宝宝排除体内的毒素。鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和硒,能增强我们的免疫力。

  4.鸡肝含有丰富的维生素B1

  此种维生素进入人体内,会产生一种挥发性的化学物质,这种物质能堵塞蚊子触角上的感觉毛,使蚊子找不到人,自然蚊子也就会对我们敬而远之了。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation