入秋后如何养生 小编推荐几种银耳防治秋燥的食疗妙方
立秋之后天气渐渐变得干燥凉爽,而此时许多朋友们也容易因气候变化而感到不适,所以中医告诉大家,在秋季朋友们可以多喝一点银耳汤哦,这对于大家是有好处的。
入秋后养生喝银耳
中医有“燥性干涩,易伤津液”,“燥易伤肺”之说,就是指秋天的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺液,多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。建议人们可以选用银耳等具有滋阴润燥功效的食物和中药来进行防治保健。
银耳既为滋阴的良药,又是餐桌上的美食,并且是上等营养滋补佳品,所以被人们誉为“食用菌之王”。银耳味甘淡性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。
银耳为药食两用之品,药性平和,服用安全,能清肺之热,养胃之阴,既能补脾开胃,又能益气清肠,有滋润而不腻滞、健脑而不兴奋的特点,有扶正固本和滋补强壮作用,特别适合于中老年人长期食用。
张国玺教授介绍了几种银耳防治秋燥的食疗妙方:
银耳粥:
干银耳10克,大米50克。将银耳水发洗净,撕碎与米同煮为粥食用,适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管炎患者。
沙参银耳汤:
银耳10克,百合5克,北沙参5克,冰糖适量。将银耳水发切碎,与百合、北沙参文火合煮1小时,吃前加冰糖适量,早中晚餐都可食用。
龙眼银耳羹:
银耳10克,龙眼肉10克,大枣5枚,冰糖少许。用温水将银耳发开,切碎,龙眼肉及大枣洗净切碎,加冰糖少许,放碗中蒸1小时即可食用。
银耳本来就是一种很养生的食物,在这凉爽的秋季如果能喝上一碗热腾腾的银耳汤是舒服的哦,朋友们如何想要在秋季好好保养身体的话就可以试试上面的一些食物哦。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 同名异物中药莫混淆 中药鉴别功效早知道 中药中有同名异物现象,易引起混淆,那么如何才能准确的找到自己所需要的哪 … [详情]
- 乳香没药散的功效 乳香没药散治跌打损伤 用法用量每服用220毫升,煎三四沸,加酒90毫升、童便少许服。伤在上,食后 … [详情]
- 幸福食疗防习惯性流产 对于习惯性流产的或者先天性流产的女性应把保持良好的心态,积极应对,不要 … [详情]
- 秋燥适合滋补 做个水润女人就来补一补吧 先将银耳泡开撕小朵,焯一下水,捞出。再将银耳、枸杞、红枣、冰糖放入冷水 … [详情]
- 米百合_米百合的功效|用法用量 气孔大多呈类圆形,直径56-72μm,也有扁圆形,直径至80μm,副卫细胞5-6个 … [详情]