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经期女人必备知识

来源:互联网 时间:2018-09-20 08:50 编辑:admin 手机版访问
导读:女人经期是保养身体的关键时期,那么如何好好利用这段时期改善体质呢?希望看了这篇文章能对您的健康有帮助!...

  平 性--豆奶、豆制品。

  五、水果组

  温热性--荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、芒果、樱桃。

  寒凉性--香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、柚子、山楂猕猴桃、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。

  平 性--苹果、葡萄、柠檬乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、熟菱角、熟荸荠。

  六、其他食品

  (一)、干果类:

  温热类--栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。

  平 性--花生、莲子芡实、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子、芝麻、橄榄。

  (二)、调味品:

  温热性--酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒胡椒、桂花、红茶、咖啡。

  寒凉性--酱、玫瑰花豆豉、食盐、绿茶。

  平 性--白糖、蜂蜜、可可。

  温性食品有:面粉、豆油、酒、醋、生姜、葱、蒜、胡萝卜、韭菜、葡萄、荔枝、莲子、大枣、胡桃、乌梅、李子、栗子、橘子、桃、龙眼、橄榄、鸡肉、羊肉、鹿肉、鲫鱼、黄鳝、虾、鲥鱼等。

经期

  寒性食品有:小米、绿豆、荞麦、豆腐、豆浆、豆豉、油菜、黄瓜、苋菜、茄子、芋头、竹笋、西瓜、香蕉、梨、菱角、藕、广柑、甘蔗、白果、柿饼、百合、兔肉、鳗鱼、螃蟹、龟、甲鱼、牡蛎等。

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