排毒吃什么好 排毒养颜的中药疗方
都市生活的忙碌及工作的压力,让越来越多的MM不注重健康饮食,从而引发了一系列“小毛病”,如月经不调,毒素堆积等。那么,如何排毒呢?排毒吃什么好呢?今天小编分享几种中药疗方,让你排毒养颜,无毒一身轻。
枸杞方
枸杞有排毒瘦身的效果,一般1个月后体重可下降2.6千克。
材料:枸杞。
做法:每日30克,冲茶喝,早晚各1次,连用7周,无禁忌。
大黄方
大黄有排毒、通便的功效,适合便秘型肥胖者。
材料:大黄。
做法:饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,要求大便保持每日 3次左右。
荷叶山楂可以利尿消脂,适合有下半身浮肿的办公室人群。
材料:干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,生大黄50克,陈皮50克。
做法:将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次喝,1个月喝一疗程。
首乌山楂方
首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效。
材料:茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。
做法:水煎服,每日2次。
决明子山楂方
此方有排毒、通便、降压等功效,非常适合女性饮用。
材料:决明子30克,泽泻、郁李仁各 15克,火麻仁、山楂各10克。
做法:研末,每袋20克,每次1-2袋,每日喝3次,饭前半小时喝。
此方有通便去脂、活血祛淤等功效,但孕妇应禁用。
做法:研末,每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为一个疗程。
荷叶灰方
此方有利湿降脂、减肥美形等功效。
材料:荷叶。
做法:烧后研末,收贮备用,每次适量调水饮,每日3次。
清宫仙药茶
此茶饮消脂减肥,可用于单纯性肥胖,对高脂血症也有效果。
做法:后四种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次取适量,开水泡,当茶饮。
大柴胡汤
大柴胡汤对过食肥胖、运动不足、情志失调所致的皮下脂肪沉着有效用。
材料:柴胡9克,黄芩9克,芍药12克,半夏9克,大黄9克,生姜3片,大枣3枚,枳实9克。
做法:上8种药,以水煎煮2次。每日2次,饭后温服。
轻身散
轻身散补气健脾、减肥轻身。
材料:黄芪500克,茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉、生姜各3克。
做法:先将黄芪、生姜煎煮沸,焙干为散,再将茯苓等其余 5味捣筛为散,拌匀。每次服用1克,服时加盐少许,开水冲服。
海藻轻身汤
此汤化痰祛脂、健脾利湿、调理气机,对女性肥胖症非常有效。
材料:海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、泽泻各15克,茵陈、柴胡各 9克,白芥子6克,甘草5克。
做法:清水煎取200毫升,每次口服100毫升,每日2次。
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