男人肾气不足有什么表现 中医教男人如何补肾
肾不好对男人而言可是巨大的打击,因为很多人觉得,肾不好会影响生殖功能,降低房事能力。其中肾气不足就是肾不好的一个重要表现,其中当你有下来情况的时候,就意味着你出现了肾气不足的问题,需要及时补肾。因此,男人们需要细心一点观察,以便及时做好补肾措施。
男人肾气不足有什么表现
1、爱吃味道浓的食物
生活中不少人爱吃辣,或者说喜欢吃味道浓重的食物,不吃点辣的都吃不下饭。这种情况中医认为是因为人的脾胃功能变弱了,对味道的感觉减弱了,需要用味道浓重的东西将元气调上来,从而帮助运化。所以说,当你在某段时间开始,喜欢吃味道浓重的食物,比如说过辣的食物,就要警惕是肾气不足了。
2、睡觉时出汗
一些人睡觉的时候很容易出汗,尤其是在夜晚入睡以后,出汗量会更大。之所以出现这种情况,中医认为汗为心液,入睡后出汗多由于气阴两虚,无法收敛固摄汗液导致的。如果出汗问题时常发生,则更容易耗伤气阴进而危害身体健康,比如说造成肾气不足。
3、每天下午5点到7点之间容易发低烧
一些人很容易在下午5点到7点之间发低烧,这说明身体内的气血水平很低,此时已经是肾气大伤了。所以说,当你在下午这几个小时里,时常出现发低烧的情况,请注意补肾,从而改善肾气不足的情况。
4、坐着时爱抖腿
一部分人坐着的时候爱抖腿,有些是因为养成了习惯,习惯于坐下来就做抖腿的动作。但是有些人则是因为肾精不足,当他们坐下来以后,双腿会不自觉的抖起来。
中医教男人如何补肾
1、保持睡眠
当人体进入深度睡眠以后,你的肾脏就能够得到很好的休养,因此,已经出现了肾气不足的人,要改掉熬夜的习惯,每天晚上早点入睡。同时睡之前不要玩手机,也不要同房,以免太过激动而影响睡眠质量。
2、走路锻炼
如今交通便利了,很多人出行都坐车,愿意走路的人越来越少。其实走路是最廉价的运动方式,没事的时候,温柔的阳光下多走一走,不仅能够促进血液循坏,而且还能帮助身体补充维生素D,对于肾脏滋养有积极的作用。
3、为双足保暖
肾经起于足底,想要肾脏健康的话,就要为保护好双足。因为双足与地面离得很近,所以很容易受到寒气的侵袭,一旦双足被寒气侵袭了,自然也会导致肾脏出现问题。
其中,为双足保暖有很多方法,比如说不要赤脚在潮湿的地方行走,比如说天冷了要及时穿袜子,比如说经常用热水泡脚,比如说按摩足心,因为养肾的涌泉穴位于足心位置,时常按摩足心的话,能够起到养肾固精的效果。
4、及时排便
肠道内堆积大量的宿便,很容易导致浊气上攻,不仅会导致人心烦气躁,而且还会伤及肾脏,导致人出现腰酸疲惫的情况。所以说,平日里保持大便通畅,也是有助养肾的。
当你排便时感到不畅的时候,可以用你的双手手背贴着双肾区用力按揉,能够继发肾气,有助改善排便困难问题。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 白术泡醋能祛斑吗?具体方法怎么做 现在网上都流行着白术泡醋祛斑法,爱美的女生注意了,白术泡醋真的能祛斑吗 … [详情]
- 菜薹炒豆腐皮你吃过吗 菜薹炒豆腐皮的做法 韭苔含大量维生素A原,有润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功。此外,韭 … [详情]
- 萝卜香菇蒸饺的做法 如何做好吃的萝卜香菇蒸饺 再调个料汁,大蒜剁成蒜末,里面加盐,花椒粉,鸡精,芝麻用热油泼一下,加 … [详情]
- 老鼠拉冬瓜的功效与作用 老鼠拉冬瓜可治眼热 老鼠拉冬瓜是一味中药材,具有治湿火骨痛和脚痛的功效,老鼠拉冬瓜可治眼热 … [详情]
- 蛇莓有毒吗 蛇莓是野草莓吗 蛇莓有毒吗?蛇莓是一种常在野外的植物,外形类似于草莓,很多人认为是野草 … [详情]