女人经常腰痛是怎么回事 女人经常腰痛如何缓解
腰痛可是非常折磨人的,一些女人每天都被腰痛折磨着,坐着不好站着也不好,躺着也不好,没有一个姿势能够让她们感到舒服的。为了减轻腰痛,建议要了解导致腰痛的原因,这样子才能够针对性降低腰痛,让身体少受点折磨。那么女人经常腰痛是怎么回事呢?想知道原因的话,快来看看。
女人经常腰痛是怎么回事
一、长时间坐着
坐在办公室内上班的女人,更容易出现腰痛。那是因为一直坐着的话,就会保持一个姿势,让腰部承受了很大的压力,慢慢地出现亚健康的状态。而腰痛也是亚健康的症状之一,如果你想要避免此种情况发生,请一定要保持良好的坐姿,而且至少每隔一个小时就要起身活动一下,疏松一些筋骨,从而减缓腰部压力,让腰部肌肉放松放松。
二、经常穿高跟鞋
很多女人喜欢穿高跟鞋,因为穿上它显得更加高挑,而且比较有气质。因为穿上高跟鞋之后,人体会前倾,为了保持身体平衡,女人们会下意识的挺直腰板。腰部一直挺立不放松的话,腰部肌肉就容易出现酸痛的情况。所以说,平日里女人们要少穿高跟鞋,尤其是鞋跟又高又细的那一种。万一没穿好,走路不小心就会摔倒,如果扭伤了腰,那么腰痛也就随之而来了。
三、骨质疏松导致的
到了老年之后,很多女人因为钙质流失的很快,又没有及时补充,导致了骨质疏松的情况出现。其中,当女人进入绝经期之后,脊椎骨也会慢慢减少,从而造成脊椎的承受能力也会下降,从而造成机体的承受能力也出现特别大的变化。其中,一些女人就会出现腰痛的情况,当然这不是每个女人都会的,不同的体质会出现不通的情况。所以说,绝经前后的女人们,要及时补充钙质,也就是多吃虾米、虾仁,多喝牛奶。
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