这3个痛经误区千万别再犯

　　1、痛经会自己痊愈

　　有一些已婚女性说，自己在生小孩之前经常痛经，生完小孩之后痛经就好了，这种说法靠不靠谱呢？专家认为，原发性的痛经如果没有发生病变，那么在分娩之后确实会有所好转，但是继发性的痛经是没办法通过分娩来改善病症的，而且继发性痛经如果没有得到及时治疗的话，是有很大可能会引起不孕症的。

　　2、靠吃止痛药止疼

　　很多女性在痛经的时候会通过吃止痛药来缓解痛经，虽然吃止痛药可以有效止住疼痛，但是专家提醒，经常吃止痛药是会对药物产生依赖性的，而且止痛药治标不治本，痛经还是要通过其他方法来调理。

　　3、痛经是因为着凉

　　很多年轻女孩子认为，之所以会痛经是因为在月经期间着凉了，其实这种说法并不正确。中医认为，着凉只是痛经原因之一，并不是所有的痛经都是因为着凉，但是在经前、经期避开生冷食物，做好保暖对于缓解痛经是有一定作用的。

　　痛经怎么调理好

　　按摩调理

　　按摩可以疏通人体经脉，让血液运行得更加流畅。有些女性的痛经是因为体内气血受阻引起的，这个时候可以通过按摩来让气血运作起来。建议在经前连续按摩一周，这样能起到更好的缓解痛经的作用，但需要注意的是，经期不宜进行按摩。

　　饮食调理

　　上面我们有提到，避开生冷的饮食可以预防痛经，除此之外，会痛经的女性在生活中也要少吃辛辣的食物，多吃一些温补食材，例如红枣、枸杞、桂圆等，这些食物不仅能补气养血，还可以让腹部变得更加温暖，长期食用可以起到预防痛经、改善痛经的功效。

　　运动调理

　　痛经的女性在平常一定要多运动，大家都知道运动可以让身体变得更健康，而且可以提高人体的抗病能力跟抵抗力，建议会痛经的女性每天抽出半小时运动，可选择瑜伽、慢跑或者游泳等有氧运动，坚持下来你会发现痛经的症状会减轻许多。

　　以上就是有关痛经的一些相关资料，想要更好的治疗痛经，那么就要避开它的误区，这样才能更好的调理身体。