怎样预防夏季开车时中暑

　　1、开车预防中暑要注意停车位置

　　夏季停车的时候，尽量车头朝北，车尾朝南。这样最大程度避免阳光直射入前档玻璃。如果正对着阳光，晒上一小时，你的车内就如同蒸笼。呼吸都会困难。如果赶上你着急开车出去，几分钟就可能让你中暑。

　　除了不要正对阳光，最好选择背靠建筑物停车。这样你的车就会被建筑物的阴影笼罩。再上车，温度要比暴晒的汽车至少低十几度。

　　2、开车预防中暑要备好遮阳工具

　　夏季露天停车，车主最好备有遮阳工具。前后档玻璃处，建议放普通的遮阳挡。

　　这种遮阳挡具有反光的效果，我的车里至少都备有2个以上。

　　尽量让反光的一面朝外，我自己试验过，反光朝外，比图案朝外，效果会略好一些。

　　这种遮阳挡价格比较便宜，比那种价格贵的，在外面遮挡的雪挡效果要好一些。

　　所以，用了遮阳挡后，即使车内温度还是比较高，但至少方向盘，座椅不烫人了，还有就是仪表台上，不会烤出有毒气体的味道来了。

　　3、夏季开车预防中暑的食疗方

　　3.1、苦瓜粥：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。

　　作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。

　　3.2、西瓜皮粥：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。

　　3.3、消暑解渴绿豆汤：绿豆30克，芦根10克，白茅根10克，将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟，去药包。冷、热饮均可。

　　3.4、凉血解毒马齿苋：鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷、鲜荆芥等任选一种，洗净，开水焯后，凉拌食用。

　　中暑后的急救措施

　　1、搬移

　　中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服。如衣服被汗水湿透应更换降温，头部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。

　　2、降温

　　患者头部可捂上冷毛巾，并用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热;有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

　　3、补水

　　中暑初期与轻度中暑时，若患者仍有意识，可给一些清凉饮料。在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

　　4、促醒

　　若中暑时病人已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

　　中暑后的饮食禁忌

　　1、过量饮水：中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水的话，反而会造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时还会引起抽风现象。所以，应少量多次补充水分，每次饮水量以不超过300毫升为宜。

　　2、过食油腻：中暑后不能吃油腻劳腥的食物，否则会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，难以输送到大脑，并且导致营养物质不能被充分吸收。所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。

　　3、过食辛辣：夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，而且它还会使你的美丽肌肤蹦出几颗小疙瘩。因而，中暑后最好少吃或不吃辛辣食物。