入睡困难就要考虑失眠了

　　如果一个人超过30分钟仍不能入睡，且整夜觉醒次数多于两次，或出现早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常少于6个小时），就要考虑可能是失眠问题。

　　中医专家表示，失眠是经常不能获得正常睡眠为特征的一种疾病，主要症状为入睡困难、睡中易醒或时睡时醒，严重者可能彻夜不能入睡。而要进行确诊，除了要对患者的睡眠时间和质量进行评估外，还要看是否有日间功能障碍。

　　失眠也有急慢之分

　　中医专家介绍，失眠按病程分为急性失眠（病程在1个月以上）、亚急性失眠（病程在1个月至6个月之间）和慢性失眠（病程在6个月以上）；按病因可分为原发性失眠和继发性失眠。

　　其中，原发性失眠症仅仅由某些心理-社会因素诱发，无明显的原因作为直接致病原因，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠。继发性失眠症是继发于躯体疾病或其他精神障碍等原因发病的失眠症，包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。

　　中医辨证调理失眠：

　　按照传统医学的理论，失眠有许多病因，山东淄博古方中医疑难病研究所中医认为：失眠又称不寐，不得眠，不得卧。慢性失眠症是由于外感或内伤等病因，使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调，心神不安，以致经常不得入寐的一种病症。如翻来覆去难以入睡、多梦易醒、醒后难以再次入睡、白天头痛头晕，且这些症状持续一个月以上。

　　中医治疗的原则是根据“证”来决定，所谓“辨证论治”就是指此。通常有宁心安神、清热泻火、滋阴降火、清热化痰、活血化淤等治则。虽然原则不同，但应用得当，效果都很好。

　　中药的内容很多，有一些单方，如天麻丸、灵芝片、葛根、杜仲、菖蒲、远志、柏子仁、冬虫夏草、莲子芯、琥珀、牛黄、朱砂等都有宁心安神的功效，如果搭配得当，无疑是可以治疗失眠的。复方制剂、中成药可以治疗失眠的就更多了，如贵州同济堂生产的枣仁安神胶囊对治疗失眠就有很好的疗效。

　　慢性失眠症病程较长，症状顽固，诱因多，需要进行有针对性的理性调理。慢病需慢治，建议选择不含依赖成分的中药，它从“治疗与调理相结合，标本兼治”的观念出发，全面调整人体的机能平衡，平和、毒副作用小。