儿童内热该如何预防保健 儿童内热的原因
儿童属于纯阳体质,所患热病最多,内热是儿科疾病的根源,特别是很多疾病反复发作,一般是内热造成的。内热不仅仅诱发疾病,而且也会阻碍儿童生长发育,因此应积极调理,着重做好预防保健。
儿童内热的表现有哪些?
1、肺不足
热病后没有彻底清除邪气,内热在肺部蕴积。外邪入侵后易引发呼吸道疾病,如肺炎、扁桃体炎和呼吸道感染,以至于反复发作。
2、脾不足
多种原因可影响脾运化功能,再加上偏爱于高油腻和高糖食物,难以被消化,使得这些食物积滞而生热。主要症状有腹胀、大便特别臭、自汗或盗汗、睡觉不老实、半夜容易醒来,脾气比较暴躁,手脚心发热和厌食等。
3、肝有余
中医认为:肝开窍于目,肝主疏泻。肝阳亢盛易导致眼睛红肿、眼屎增多、情绪急躁和易发怒。
4、心有余
心气旺盛和肾阳不足,易出现口腔问题,包括口腔溃疡、疱疹性口腔炎。火热邪气可扰乱心神,因此心火旺盛者狂躁好动、心烦且脾气暴躁。
儿童内热该如何预防保健?
1、调整饮食
鼓励儿童多喝温开水,使得火热之邪跟随尿液排出。保证一日三餐定时定量,远离生冷寒凉和肥甘厚味食物;饮食以清淡、易消化和营养丰富为主,着重吃新鲜蔬菜和水果,纠正偏食、挑食和吃零食的坏习惯。
2、对腹部按摩
以合适的力度对儿童腹部按摩,顺时针按摩几分钟,能促进胃肠道蠕动,利于粪便通畅。同时应注意身体保暖,着重护好背部、肚脐和双脚,能保护阳气。
3、适量喝凉茶
常见的凉茶有小儿七星茶、薄荷茶、鲜芦根茶和菊花茶,不管选择哪种凉茶都应咨询专业医生。日常生活中不能擅自给儿童服用药物,特别是抗生素和某种中草药,以免伤害脾胃。
温馨提示
为能降低儿童内热带来的隐患,应积极做到以上几点。父母应多观察儿童大便、小便颜色、舌质舌苔变化、饮食和嘴唇颜色、口气变化等,若大便干燥或黏腻且有恶臭味,尿液颜色发黄,舌质红且舌苔黄腻,嘴唇颜色发红,食欲和胃口特别好,早晨起床时口臭明显,说明出现内热,还需及早就医,在中医指导下辨证用药调理。避免让儿童过饱过饥,叮嘱吃7~8分饱就行,饭后不能立即坐下或躺下,可以站立或散步。
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