湿重浮肿如何应对 春季湿多麻烦多如何正确应对
在我们大广东,一年四季可以说都会有湿气,春天则属于湿气比较重的季节。体内湿盛,总是容易感到身体沉重,困顿乏力,吃东西没有胃口,一天不洗头就感觉油腻,脸上总是长痘痘。
广州有位方伯(化名)最近也被春季湿气缠身,脸部和双下肢出现浮肿,一开始还以为得了什么重病,结果一检查什么指标都正常,最后到广东省第二人民医院传统医学门诊看病,才发现是湿气过重引起的,经过两次中药调理后浮肿消掉了。
水肿无乏力半个月 春季湿多麻烦多
说起广东人最怕什么,大家肯定都会说广东人天不怕地不怕,但作为广东人的小编要告诉你,广东人最怕是潮湿的天气。
湿气,包括湿寒,湿热等,属于一种人体“毒气”。据传统医学门诊黄晓青副主任医师(也称青哥)介绍,刚入春天的时候容易出现寒湿体质,春夏交替不仅地板墙面湿闷,天气逐渐升温产生闷热感,大家容易湿热难受,经常感觉疲劳困倦,胸腹胀闷,大便黏腻稀溏,晨起咳痰,肢体浮肿,但去做体检什么指标一般都是正常的。
今年60岁的方伯脸部和双下肢浮肿,行走时沉重乏力,以前每天散步走2公里都没问题,这半个月来走了500米开始感觉乏力。家人都开始很担心他身体出了什么大问题,赶紧到医院检查,但相关的检查结果也没发现什么问题。在朋友建议下找了青哥看诊,经查体辨证,原来是身体湿邪过重导致的,经过两次中药调治,健脾益气,利水祛湿,很快身体轻松许多了,浮肿也消掉。
建议,春夏之交要注意多运动出汗排湿,有阳光时可以多晒晒阳光,吸收阳气,赶除寒湿。另外,食物因潮湿天气也比较容易霉变,导致肠胃不适、拉肚子,所以尽量选择新鲜干净食物食用。端午节后,潮湿天气会慢慢退去,湿气渐减,身体也会轻松些。
湿重浮肿怎么办?小编教你食疗法
湿气重也不用怕,中医食疗有去除的办法,它的“克星”已经被发现,每天吃一点,水肿虚胖,都不攻自破。
1、芹菜汤。芹菜煮汤来吃,可以去湿气。将芹菜切断,然后煮汤,吃菜喝汤,连续吃一段时间,能帮助祛湿。
2、萝卜白菜汤。几块钱的萝卜或者白菜,混在一起煮汤,也有祛湿的作用呢,每天喝2次,有利除湿。
3、冬瓜汤。祛湿的效果却叫人拍手称赞,将冬瓜带皮洗干净,切块煮汤,每天喝1-2次即可。
4、红豆薏米。薏米红豆按2:1的比例,加水煮烂喝汤,早上喝1次,晚上喝1次,祛湿有妙用。
5、鲫鱼。喜欢吃鱼的朋友,可以清蒸鲫鱼来吃,还有附上青哥这周最佳祛湿养生汤(3人份):鲫鱼1条,赤小豆30g,炒薏米50g,土茯苓20g。能健脾祛湿,利水消肿,有效改善身体困倦乏力、颜面四肢浮肿、胃纳呆滞等问题。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 橙子皮的功效与作用?橙子皮可以泡水喝吗? 橙子皮的功效与作用,您知道吗?橙子浑身是宝,不仅橙子的果肉美味酸甜,多 … [详情]
- 裸睡有哪些好处 裸睡可改善失眠状态 裸睡还利于改善机体的消化道功能障碍,对于一些慢性便秘和慢性腹泻的情况, … [详情]
- 枸杞的食用禁忌 这些人慎吃 先把桂圆跟枸杞洗净;然后放入锅里,注入清水用中火炖煮10分钟;把鸡蛋打入 … [详情]
- 三叉虎的功效 三叉虎主治感冒发热 落叶灌木或小乔木,高2~5m。树皮灰白色,不剥落,全株味苦。三出复叶对生 … [详情]
- 肌肉拉伤怎么办 肌肉拉伤的治疗方法 为预防肌肉拉伤,在运动之前,建议做好热身活动,并且选择适合自己的锻炼形 … [详情]