排毒食物 女性排毒食物大全
8、胡萝卜
吃胡萝卜味甘、性凉,有养血、健脾胃的功效,素有“小人参”之称,对改善便秘很有帮助,也富含胡萝卜素和大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,排出毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
9、山药
山药可以整顿消化系统,减少皮下脂肪堆积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好。可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
10、苦瓜
中医认为苦瓜有解毒排毒、美容养颜的功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中含有一种能够激发体内免疫系统防御功能、具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质可以增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。苦瓜最简单的食用方法就是凉拌,放少许盐,然后根据个人口味放人准备好的甜、酸、辣等调味品,拌匀后即可食用,口感略苦,但余味甘甜。
11、黄瓜
味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
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