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健脾开胃吃什么好 白领养生喝什么好

来源:中药360 时间:2017-11-22 14:09 编辑:admin 手机版访问
导读:健脾开胃吃什么好呢?白领养生喝什么好呢?和小编一起来看看吧!...

  一、健脾开胃吃什么好

  脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚症。多因饮食失调,劳逸失度,或久病体虚所引起。三鲜砂锅是有着很好健脾胃、固肾气作用的美食

  食材:

  主料:鸡肉50g,河虾50g,鱼丸6颗,猪肚50g,火腿15g,原味25g,猪皮(水发),粉丝(水发),竹笋25g,大白菜250g

  调料:食盐7g,味精5g,高汤75g,猪油50g

  做法:

  1.将河虾剪须洗净。鸡肉、蛋糕、冬笋均切成长条,分别排齐。

  2.大白菜切成6.5厘米长、2厘米宽的段,用沸水汆熟,沥干水分,粉丝切成长段,肉皮切成与大白菜相同大小的块,净水漂过待用。

  3.取砂锅一只,放入大白菜,辅上粉丝、肉皮,把猪肚、鸡肉、蛋糕,笋肉、肉丸6颗、河虾分别按色、形不同,整齐地放在肉皮上面,

  4.鱼圆居中结顶,盖上火腿片,加绍酒、精盐、味精、清汤、猪油,置小火上炖酥烂,离火。用盘衬托上桌即成。用料多样,鱼、虾、禽、蛋软糯鲜香,原汁原味,香醇味浓。

  二、白领养生喝什么好

  养生汤推荐 鲜味萝卜汤

  材料 三碗水(750毫升),白萝卜2个,葱2棵,鸡味浓汤宝1块

  1.白萝卜洗净去皮,切块;葱切成碎末。

  2.在锅中放入三碗水,煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块,搅拌至完全溶解。

  3.放入萝卜块,待再次煮沸后撒上葱碎即可。

  抱怨二 老是坐在电脑前,终日不见阳光,医生说我开始有骨质疏松的征兆

  你需要 赶快补钙

  很多OL年纪轻轻却嚷嚷自己 腰酸背痛 ,有的还出现了老朋友不规律的症状,原因就在于身体里面缺少了足够的铁和钙质。不要忽视了这些小征兆,它很可能会让你的更年期提前,容颜衰老得更快。虽说 工作的女人是美丽的 ,但也不能为了工作牺牲自己的身体啊。黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手,黄豆还含有丰富的铁质,能让你青春常驻。

  养生汤推荐 山药小排汤

  材料 小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜3片,家乐浓汤宝猪骨汤1块,3碗水(约750毫升)

  1.排骨洗净,放入沸水中焯去血沫,山药、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块。

  2.锅内倒3碗清水,加入姜片,待水煮开之后,将浓汤宝放进锅中,搅拌至完全融化。

  3.放入小排、胡萝卜、山药和枸杞,待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

  抱怨三 总监才交待我的任务,转身就已想不起是什么了!

  你需要 增强记忆力

  没办法,现代社会竞争激烈,我们必须要把神经绷得紧紧的,稍一松懈就有可能被后浪盖过去。但是,这样紧张的工作状态,时间长了难免容易精神疲劳,甚至失眠。日积月累下来,记忆力减退、注意力无法集中等问题都可能会降临到我们的头上。鸡蛋、菠菜以及各种鱼类能够为人体提供丰富的蛋白质和氨基酸,起到保护大脑、增强记忆力的功效。

  养生汤推荐 芥兰鱼片汤

  材料 三碗水(约750毫升),芥兰300克,鱼肉片150克,家乐浓汤宝浓滑鱼汤1块

  1.芥兰去外皮,洗净备用。

  2.锅中倒三碗清水,待水煮开之后,将1块浓滑鱼汤味的家乐浓汤宝放进锅中,搅拌至完全融化。

  3.放入芥兰和鱼片,待原料熟后即可。

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