湿气重的症状有哪些 湿气太重如何调理
人体中水分占有很大的比重,在身体出现一些病症导致外部的寒气和湿气进入人体之后,难免会导致体内的水分发生一些改变。身体里湿气的变化也是存在的,而身体湿气过多会致使体内平衡环境被打破,导致身体出现很多的病症。那么湿气重的症状有哪些呢?又该怎么调理呢?
一、湿气重的症状
1、人体的湿气重了会直接导致身体的疲劳,同时也会使人睡眠受到影响,让人没有精神总是感觉到睡眠不足。
2、湿邪入侵最开始的时候会导致头部不适,使得人感到头发昏脚发沉,行动起来感觉身体沉重,同时还会伴有发烧等病症。
3、湿气重还会使得皮肤出油严重,造成皮肤的炎症,使得皮肤发黄、起痘痘。
4、湿气重的症状最典型的就是舌苔厚腻,这也是因为湿气重导致的疾病发生的最初表现,而观察舌苔的症状在早晨最好。
二、湿气太重如何调理
1、适当的运动使身体出汗是排出体内湿气常用的方式,通过排汗可以使体内的湿气随着汗液排出体外达到祛湿的效果,同时还能改善身体的状况增强身体的免疫力。
2、经常在室内工作的人要注意工作环境的通风,适当的开窗通风有利于清除屋内的湿气,周围环境湿气清了对身体的侵害就会变小了,尤其是卧室一定要注意通风保持干燥。
3、采用拔罐的手法对体内的湿气进行清除也是一种有效的方式,拔罐是利用疏通经脉的方式来将体内的湿气祛除出去的。
4、多吃些有助于祛除湿气的食物,像薏米等,这些食物有利于和脾胃、去湿气,经常食用能够使体内的湿气祛除并保持身体轻健。
总的来说,湿气重的症状主要是身体沉重,易引发各种炎症,这主要是由于身体内部环境失衡造成的,体内湿气过重导致脾胃失和营养物质无法吸收,因此一旦出现湿气过重的症状就要及时进行诊断治疗。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 如何预防上班打瞌睡 5妙招让你满血复活 办公室坐久了,人们很容易出现腰酸背痛的症状,想要缓解,可以尝试下倒走10 … [详情]
- 盘点让肌肤更娇美的中草药 全球美容美白狂潮风起云动之际,爱美人士开始关注另一种安全有效的美白方法 … [详情]
- 皮肤高度过敏要注意什么 皮肤过敏用什么保湿 对于本身属于特殊的肤质,一定要避免角质层太过于薄的问题,可以考虑使用抗 … [详情]
- 鱼露的功效和作用 鱼露如何保存 补充氨基酸鱼露富含赖氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等多种氨基酸成分,能为人体 … [详情]
- 白英的功效与作用 白英用于感冒发热,乳痈、恶疮等症:白英味苦微寒,功能清热解毒,用治感冒 … [详情]