小儿厌食怎么办

　　1、先带患儿到正规医院儿科或消化内科进行全面细致检查，排除那些可以导致厌食的慢性疾病，排除缺铁、缺锌。

　　2、饮食要规律，定时进餐，保证饮食卫生;生活规律，睡眠充足，定时排便;营养要全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜;节制零食和甜食，少喝饮料，可以多喝点牛奶，

　　3、改善进食环境，使孩子能够集中精力去进食，并保持心情舒畅。

　　4、家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为;当孩子故意拒食时，不能迁就，如一、两顿不吃，家长也不要担心，这说明孩子摄入的能量已经够了，到一定的时间孩子自然会要求进食;决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。

　　5、加强体育锻炼。

　　6、不要盲目吃药;可以适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能的中、西药。

　　小儿厌食原因

　　1、饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱。

　　2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良。

　　3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

　　4、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。

　　5、进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

　　6、家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码。

　　7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。

　　8、服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担。制作方法：将大米洗净后加适量水上火煮至八成熟时，捞出。南瓜去皮去瓤，切成块，锅内放入少许植物油加热，把南瓜块放入，加入少许食盐煸炒。捞出的大米放在南瓜上，用小火蒸熟，熟后加适量红糖，即可食用。

　　总而言之，只有对自己的身体/心理/皮肤都呵护好，那才不枉自己到人生来一趟喔。看了这篇文章，你对自己有什么感想吗？