在日常生活中，做艾灸能够祛寒祛湿，适度的做个艾灸，对除去身体上的体内湿气很有实际效果。它不但能够协助女性减轻心理状态上的心态，提升人们胃肠的肠蠕动作用，能合理改进严重便秘。使肠胃顺畅，人面色都是跟随更改。

　　一、艾灸的适合人群

　　1.寒性体质（手和脚冷痛、月经失调、经痛、不耐低温、畏冷、常拉肚子等）人群;

　　2.要是你也是寒性体质，不管哪些性別，哪些年纪，乃至刚出生的宝宝都能够艾灸;

　　3.艾灸多用作寒症寒症阴症主导的病症，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不宜;

　　4.免疫力下降人群;

　　5.生完孩子人群;

　　6.风湿骨病人群;

　　7.女性更年期人群。

　　二、艾灸排湿气的穴位

　　1、关元穴

　　这一穴位的部位在人们的肚脐眼下边大概三寸的部位，是一种具备非常好健康养生及其强壮人体作用的穴位。长期性对这一穴位开展艾灸，可以合理的调养血气，而且针对补肾填精也具备非常好的实际效果。

　　2、丰隆穴

　　坐落于身体的小腿前两侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距踝关节外缘二横指（中拇指）。此穴主冶头疼、晕眩及其咳嗽有白痰等痰饮病症，特别是在针对化痰祛湿效果明显。

　　3、解溪穴

　　在足背与小腿交汇处的纵纹中央政府凹痕中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱中间。该穴位关键作用是分离胃经经水，是一个十分关键的满身化痰祛湿的穴位，开展艾灸以后还可以合理的处理下身浮肿的难题。

　　4、中脘穴

　　坐落于身体上腹，前中间网上，当脐中等偏上4寸。在这一穴位开展艾灸，可以合理的减轻胃里和肠胃所出現的各种各样病症及其病症，比如拉肚子、腹疼、食欲不佳、恶心想吐、胃烧心、呃逆、眼花、耳呜这些。