出汗是正常的生理现象，但是健康专家提醒大家注意，如果是盗汗就要引起重视了。专家指出我们人体出现盗汗的时候，不要小瞧了，我们身体出现异常才会出盗汗，一般是由什么原因引起的呢？当我们出现盗汗的时候应该怎么办呢？吃一些什么食物对身体是非常好的呢？一起来看看吧。

　　出盗汗是怎么回事

　　1、表虚邪侵

　　如果身体内部虚弱，表现为肌腠有疏松，偶感有风邪，可以导致营卫失调，进而有盗汗外排。

　　2、心脾血虚

　　整日思虑太过，或者已经血证日久，心血则被暗耗，所以导致津液不藏，进而有盗汗外排。

　　3、阴虚火旺

　　如果起居不慎，过度的操劳，导致精亏血虚，由此导致虚火内生，进而有盗汗外排。

　　4、肺脾气虚

　　大病之后体内虚，或者禀赋又不足，肺脾感到气弱，导致肌腠疏松，进而有盗汗外排。

　　5、邪热郁蒸

　　如果肝气上升怫郁而化火，或者平时偏好喜欢吃辛辣厚味，则胃肠产生积热，或者脾失健运，日久成为化热。进而有盗汗外排。所以，一般盗汗的产生，一定是身体内部的某个器官出现了问题，才能在外表现为盗汗的症状，这也是机体发出的一个信号，是需要大家重视和注意的。

　　出盗汗怎么办

　　1、当身体出现虚寒的时候，可以多多运动，锻炼身体，很多时候，身体出盗汗是因为身体虚弱的原因，所以提高身体的免疫力和抵抗力是非常重要的，经常锻炼身体，增强身体的体质，能够很好的治疗盗汗的问题。

　　2、当身体出现虚寒的时候，饮食方面也需要多加注意，可以通过食疗的方法治疗盗汗，比如多吃一些百合或者莲子类的食物，能够很好的缓解盗汗的症状，所以虚寒的时候，饮食方面也要注意。

　　3、当身体出现虚寒的时候，需要多注意休息，劳累是会引起盗汗的，所以不要过度的从事一些重体力的劳动，适当的放松身心，多休息几天，盗汗的情况就会得到很好的缓解，所以休息也能够缓解盗汗的症状。

　　4、去医院检查，如果情况比较严重，建议去医院进行一个专业系统的检查，并且按照医生的嘱咐进行相关的治疗。

　　为什么会出盗汗呢？通过上面的介绍大家应该已经清楚了，身体出盗汗就表明大家的健康出现了问题，因此一定不能大意了。专家建议大家需要及时的查明原因，对症治疗，以上就是出现虚寒时的治疗方法对缓解盗汗的症状是非常好的。提醒病患注意如果病情严重，记得及时的就医。